冬祛湿佳品：饮茶保持身体健

导语：冬气候寒冷湿气容易侵袭人体致使身体不适。此时一杯热茶不仅能驱寒暖身还能帮助祛湿保持身体健。本文将为您介绍几款冬祛湿佳品让您在寒冷的冬天里喝茶也能养生。

一、冬祛湿的必不可少性

中医认为湿气是造成多种疾病的关键因素。湿气过重，会引发身体肥胖、水肿、消化不良等症状。冬气候潮湿，加上人们饮食不当、生活作息不规律，容易造成湿气内生。 冬祛湿显得为关键。

二、冬祛湿茶品推荐

1. 绿茶

绿茶是非发酵茶，茶叶中的营养成分得以充分保留。绿茶具有清热解、消暑解渴的功效，对湿气重的人对于，饮用绿茶有助于祛湿。绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可增进免疫力。

2. 红豆薏米茶

红豆薏米茶是由红豆、薏米等食材制作而成，具有良好的祛湿效果。红豆性平味酸，具有利湿消肿的作用；薏米性凉味，具有健脾利湿的功效。两者搭配，相得益彰，对于湿气重的人而言是一款理想的祛湿茶。

3. 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一款具有祛湿健脾、和胃安神的茶饮。陈皮具有理气化痰、燥湿健脾的功效；茯苓具有利水渗湿、健脾心的作用。长期饮用此茶，有助于祛除湿气，改善消化不良等症状。

4. 枣茶

枣茶是由生和大枣制作而成的茶饮，具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。对于寒湿体质的人而言，饮用枣茶可有效地祛除寒湿，改善身体不适。

5. 菊花茶

菊花茶具有清热解、消暑解渴的功效，对于湿气重的人而言，饮用菊花茶有助于祛湿。菊花茶还具有明目、抗炎等作用，对于冬干燥气候引起的眼睛干涩、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

6. 枸杞薏米茶

枸杞薏米茶是由枸杞、薏米等食材制作而成的茶饮，具有祛湿健脾、养肝护肾的功效。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；薏米具有健脾利湿的功效。两者搭配，对于湿气重的人而言，是一款很好的祛湿茶。

三、冬饮茶祛湿关注事项

1. 适量饮用：饮茶过量可能造成失眠、心慌等症状，由此要适量饮用。

2. 适时饮用：早晨起床后、餐后一小时右是饮茶的好时机。晚上睡前不宜饮茶，以免作用睡眠。

3. 按照体质选择茶叶：不同体质的人适宜饮用的茶叶有所不同。如湿气重的人适宜饮用绿茶、红豆薏米茶等；寒湿体质的人适宜饮用枣茶、陈皮茯苓茶等。

4. 避免空腹饮茶：空腹饮茶可能造成胃酸过多刺激胃黏膜，引起不适。

5. 病情严重者需及时就医：饮茶只能在一定程度上缓解症状，对于病情严重的人，还需及时就医，针对性地实行治疗。

冬祛湿茶饮是保持身体健的好方法。在寒冷的冬天，适当饮用祛湿茶，既能驱寒暖身，又能帮助祛湿，让身体更健。不过饮茶祛湿也要留意适量、适时，并依据个人体质选择合适的茶叶。在饮茶的同时保持良好的生活惯才能更好地保持身体健。

精彩评论

王佳鑫 2024-06-26

冬天喝这种茶不仅可以辅助祛湿，还可以协助健脾和胃、安神。 绿茶: 绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以更大限度地保留叶的各种物质。问题描述:驱寒祛湿的养生茶配方 医生回答 干磊 主任医师 中医内科 主任医师 病情分析:驱寒祛湿的养生茶配方一般有朴茶、茱萸香陈茶等。

鸿毛礼物 2024-06-26

问题描述:冬天喝什么茶驱寒祛湿 医生回答 干磊 主任医师 中医内科 主任医师 病情分析:冬天驱寒祛湿的茶:术茶:用术制成代茶饮，能祛风散寒、明目、燥湿健脾。冬天除湿喝什么茶好 语音内容: 冬天除湿喝石茶。 石茶成分:石。用法:沸水冲泡，每日1剂，代茶频饮。功效:清热利湿。石:石别名石皮、金星草、石兰等。

俗不可耐 2024-06-26

去除湿气喝什么茶 去除湿气可以喝一些绿茶、乌龙茶以及红豆薏仁茶等。 绿茶:没有经过发酵的绿茶，相对较好的保留下了茶叶本身的味道和功效，极大限度的发挥了茶的功能。祛湿祛寒可以喝生红茶、陈皮茯苓茶、薏米红豆茶、菊花茶、丁香茶等。需要提醒的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。

撩妹导师 2024-06-26

去除湿气可以喝红豆薏米茶、绿茶、陈皮茯苓茶、荷叶茶等。需要注意的是，茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。 红豆薏米茶:主要由红豆、薏米组成。

狸晨曦 2024-06-26

临床上没有冬天喝什么茶去湿气的说法，去湿气可以喝红豆薏米茶、茯苓茶、陈皮茶等。 红豆薏米茶 红豆薏米茶主要成分包括红豆、薏米等，红豆性平味酸。

海娜 2024-06-26

湿气重喝什么茶祛湿效果好 湿气重的患者可以适当喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、生红枣茶、苦瓜茶、菊花茶等，祛湿效果相对较好。但是建议在医生的指导下饮用。

卖萌小王子 2024-06-26

冬天喝什么茶去湿气 冬天喝茯苓白术茶可以去湿气。 茯苓能够起到利水渗湿、健脾心的功效。对于湿气重的患者是可以起到非常好的治疗效果的。喝 女性喝什么茶去湿气最快的方法 黄世敬主任医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 女性去湿气的方法有以下几种: 喝红豆薏米茶可祛湿。

杯子 2024-06-26

生茶:生在中医临床也是一种材，能够去除体内的寒气，因此用其泡水代茶饮，可以起到解表散寒、中止呕的效果。如果出现了明显的怕冷、恶心呕吐等症状。