在快节奏的现代生活中拥有一副健的身体成为了多人的追求。茶叶作为一种天然的饮品自古以来就被认为具有多益处，不仅可以提神醒脑，还能增强体质。面对市面上琳琅满目的茶叶品种怎样去选择一款适合本身的茶饮品，以实现的目的呢？本文将为您解答这一疑问，并针对“举而不坚”这一症状，提供部分中医和西医的调理建议。

一、怎样选择有益健的茶饮品来增强体质

茶饮品的选择取决于个人的体质、健状况以及个人口味。以下是部分建议，帮助您挑选到适合自身的茶饮品：

1. 绿茶：绿茶未发酵，保留了茶叶的天然成分具有抗氧化、提神醒脑的作用，适合大部分人群饮用。

2. 红茶：红茶发酵程度较高，口感醇厚，有助于消化、减低血脂，适合胃寒、消化不良的人群饮用。

3. 乌龙茶：乌龙茶半发酵，介于绿茶和红茶之间，具有解脂减肥、提神醒脑的功效，适合一族饮用。

4. 黑茶：黑茶发酵程度更高，具有降脂、减肥、抗衰老的作用，适合中老年人饮用。

5. 白茶：白茶发酵程度低，具有清热解、提神醒脑的功效适合饮用。

6. 花草茶：花草茶以花卉、果实、草本植物为原料，具有缓疲劳、调理身体的作用，适合女性饮用。

二、举而不坚吃什么

1. 调理：

（1）枸杞子：枸杞子具有补肾壮阳、益精明目的作用，对举而不坚有很好的调理作用。

（2）鹿茸：鹿茸具有壮阳、益精、强筋骨的功效，对男性功能障碍有一定的疗效。

（3）熟地黄：熟地黄具有滋阴养血、填精益髓的作用对于举而不坚有较好的改善作用。

（4）肉苁蓉：肉苁蓉具有补肾壮阳、益精血的功效，对于举而不坚有一定的调理作用。

2. 食疗方剂：

（1）枸杞子炖鸡：将枸杞子与鸡肉一起炖煮，具有补肾壮阳的作用。

（2）鹿茸炖猪肉：将鹿茸与猪肉一起炖煮，具有壮阳、益精的功效。

三、举而不坚吃什么

1. 治疗：

（1）磷酸二酯酶抑制剂：如他达拉非、西地那非等可增加 海绵体内cGMP水平，从而改善勃起功能。

（2）雄激素类：如睾酮替代疗法，能够补充体内雄激素水平，改善勃起功能。

（3）α-受体阻滞剂：如特拉唑嗪、多沙唑嗪等，能够减低 海绵体平肌的紧张度改善勃起功能。

2. 留意事项：

（1）采用治疗时，应在医生指导下实，避免自行购买利用。

（2）治疗期间，留意饮食调理，保持良好的作息惯。

（3）长期服用可能产生不良反应如头痛、面部潮红等，应及时就诊。

四、举而不坚应多吃点什么

1. 饮食调理：

（1）多吃富含锌的食物：如瘦肉、鸡蛋、海等，锌元素对男性生殖系统有必不可少作用。

（2）多吃富含维生素的食物：如新蔬菜、水果等，维生素有助于加强身体免疫力。

（3）多吃富含精氨酸的食物：如豆腐、黑芝麻、核桃等，精氨酸有助于改善勃起功能。

2. 关注事项：

（1）饮食应以清淡为主，避免过多油腻、辣食物。

（2）保持良好的作息惯，避免熬夜、过度劳累。

五、举而不坚吃啥药

针对举而不坚的症状，选择应结合个人体质和病情。以下是部分建议：

1. 治疗：依照个人体质和病情，选择具有补肾壮阳、益精明目作用的，如枸杞子、鹿茸、熟地黄等。

2. 治疗：在医生指导下，选择合适的，如磷酸二酯酶抑制剂、雄激素类等。

3. 综合治疗：结合和治疗同时留意饮食调理和作息惯以达到疗效。

选择有益健的茶饮品和调理，结合良好的生活惯，有助于改善举而不坚的症状增强体质，过上健的生活。在治疗进展中请务必遵循医生的建议，切勿盲目自行用药。

精彩评论

张明艳 2024-06-26

补肾壮阳茶 ？ 一杯“淫羊菟丝酒”让你肾气十足 药店买30克淫羊藿和60克菟丝子，用这两样东西泡酒，两周以后就可以喝。每天1小杯，一直喝到来年立春。坚持下去。身体乏力没精神喝什么茶 身体乏力和没有精神可能是日常生活中的如果一种疲劳现象。

虓震 2024-06-26

饮用枸杞茶、淫羊藿茶、巴戟天茶、锁阳茶和菟丝子茶可能对性功能有一定的改善作用。通常情况下，可以用枸杞子、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉、鹿茸等材泡水代茶饮，达到改善勃起不坚的目的。 枸杞子 枸杞子性平，味，归肝、肾、肺经。

崇文 2024-06-26

茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制 ，而且可以起到补肾强身。

星星沉睡了 2024-06-26

硬度不够一般可以服用枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶等茶。