天体虚喝什么茶好：女性及气虚人群的选择

随着气的升高，天成为了多人容易出现体虚、乏力的节。特别是女性和气虚人群由于生理特点和生活惯的起因，更容易感到疲劳和虚弱。此时，喝上一杯适合本身的养生茶，既能补充水分又能调理身体，达到的效果。本文将针对女性和气虚人群，为大家推荐几款适宜天饮用的养生茶。

一、女性天体虚喝什么茶

1. 红枣圆茶

红枣圆茶是一款非常适合女性天饮用的养生茶。红枣具有补气养血、安神益智的功效，而圆则能补心脾、益气血、安神。这款茶饮对女性天出现的乏力、面色白等症状有很好的改善作用。

材料：红枣10枚，圆10克。

做法：将红枣和圆洗净，放入杯中用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

2. 当归丹参茶

当归具有补血调经、活血止痛的作用，丹参则能活血化瘀、经活络。这款茶饮对女性天出现的月经不调、痛经等症状有很好的缓解作用。

材料：当归10克，丹参10克。

做法：将当归和丹参洗净，放入杯中，用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

3. 麦冬茶

麦冬具有滋阴润肺、生津止渴的功效，对于女性天出现的口干舌燥、心烦意乱等症状有很好的改善作用。

材料：麦冬20克。

做法：将麦冬洗净放入杯中，用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

二、气虚人群天喝什么茶

1. 黄芪红枣茶

黄芪具有非常好的补气功效红枣则能补气补血。这款茶饮对于气虚人群天出现的乏力、懒倦等症状有很好的改善作用。

材料：黄芪15克红枣10枚。

做法：将黄芪和红枣洗净放入杯中，用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

2. 薏米茶

薏米茶具有利水渗湿、健脾除痹等功效对于气虚人群天出现的食欲不振、腹胀等症状有很好的调理作用。

材料：薏米30克。

做法：将薏米洗净，放入杯中，用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

3. 枝五物茶

枝五物茶具有中补气、经活络的功效对于气虚人群天出现的乏力、肌肉酸痛等症状有很好的改善作用。

材料：枝10克，白芍10克，生10克，大枣10枚，草5克。

做法：将上述材料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，静置10分后即可饮用。

三、喝茶的关注事项

1. 适量饮用：喝茶要适量，不宜过量饮用，以免对身体造成不适。

2. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃黏膜，致使胃部不适。建议在饭后饮用。

3. 选择适合本人体质的茶叶：不同体质的人适宜饮用的茶叶不同，要依照个人体质来选择。

4. 避免喝隔夜茶：隔夜茶中的营养成分容易流失，且可能产生有害物质，不利于身体健。

天是一个容易出汗、耗气伤阴的节，特别是女性和气虚人群，更需要注重养生。选择适合本身的养生茶既能补充水分，又能调理身体，达到的效果。本文推荐的几款茶饮，期待能为女性和气虚人群提供一个参考让大家度过一个健、愉快的天。

精彩评论

帆 2024-06-26

病情描述: 我是属于很怕热的虚热体质，那在为改善虚热体质可喝什么茶？ 2018-07-05 20:57去挂号 可以喝麦冬茶，材料:麦冬20粒、知母3g、黄3g。做法:将上述材料放到一起。

雨林沐风 2024-06-26

天喝茶可以起到清热解渴的功效，天喝茶选择什么样的茶，这要根据天的气候特征，以及茶叶的性质、个人的体质来定。天选择能够消暑解渴的凉性花茶来饮用。

雅岚 2024-06-26

天祛湿补气可以喝的茶通常包括薏米茶、菊花茶、荷叶茶等，具体分析如下: 薏米茶 薏米味，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾除痹等功效。女性天喝什么茶补气 五款补气茶品提升活力2023-06-07 09:54 来源:99健网 天对于女性来说是一个容易疲倦和失去活力的节。为了补充体内的气血。

周子恒 2024-06-26

气虚多汗一般用黄芪、参、西洋参泡水喝比较好，也可以喝一些生红枣茶。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗开合失职、统摄无权所致。肺气不足、阳不固，汗多最易伤津耗气。