在炎炎日，或是情绪波动、饮食不当时，人体常常容易出现“上火”的症状表现为口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等。此时，一杯清火的饮品显得为必不可少。不当的饮品选择也会伤害脾胃，致使消化不良。本文将为您推荐几种既降火又不伤脾胃的茶饮让您在享受美味的同时保持身体健。

一、降火饮品推荐：喝对茶水，不上火又不伤脾胃

“上火”是中医术语中的一种常见现象，主要是由于人体阴阳失，内热过所致。而茶水具有清热解、消暑降火的功效，是理想的饮品。并非所有茶饮都适合每个人。喝对了茶，既能降火，又能保护脾胃；喝错了茶，反而可能加重上火症状，甚至伤害脾胃。

以下咱们将为您推荐几种既降火又不伤脾胃的茶饮，帮助您在炎热的保持身体健。

二、降火喝什么茶不伤脾胃

绿茶

绿茶是清热解的佳品。它含有丰富的茶多酚、维生素C等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减低体内火气。同时绿茶性质较为和，不会对脾胃造成刺激。饮用绿茶时应关注不要过量，以免引起腹泻等不适。

内容解答：

绿茶作为一种非发酵茶其保留了茶叶中的天然物质，具有很高的营养价值。喝绿茶可有效地减低体内火气，特别是对因内热引起的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。但需要留意的是，绿茶中的茶多酚含量较高，过量饮用有可能刺激胃黏膜，所以胃寒、脾胃虚弱的人应适量饮用。

三、降火喝什么茶不伤脾胃女性

菊花茶

菊花茶具有清热解、平肝明目的功效对女性对于，既能降火，又能美容养颜。菊花茶性质和不会对脾胃造成负担，适合女性饮用。在喝一杯菊花茶不仅能清热解，还能缓解眼睛干涩等不适。

内容解答：

菊花茶是一种非常适合女性饮用的茶饮。它含有丰富的维生素和矿物质能够有效地改善皮肤状况增强身体抵抗力。对于女性而言，喝菊花茶不仅可降火，还能起到美容养颜的作用。菊花茶具有抗氧化作用能够减缓衰老过程，保持年轻状态。

四、喝什么茶去火不伤脾胃

普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，具有清热解、消暑解渴的功效。普洱茶性质和，对于脾胃虚弱的人而言，既能降火，又能保护脾胃。喝普洱茶时，应留意选择优质的茶叶以免饮用劣质茶叶对身体造成伤害。

内容解答：

普洱茶是一种经过特殊发酵工艺制成的茶叶，其性质和，适合大部分人群饮用。普洱茶中的茶多酚和茶黄素等成分，具有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减低火气。同时普洱茶还能够调节肠道菌群，改善消化功能对于脾胃虚弱的人对于，是一种理想的降火饮品。

五、降火的喝什么茶

金银花茶

金银花茶具有清热解、抗病的功效对于感冒、咽喉肿痛等上火症状有很好的缓解作用。金银花茶性质和，不会对脾胃造成刺激，适合长期饮用。

内容解答：

金银花茶是一种常见的中草药茶饮，其具有清热解、抗病的功效。在，金银花茶能够有效地减少体内火气对于因内热引起的感冒、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。金银花茶性质和，不会对脾胃造成负担，适合各个年龄的人群饮用。

六、喝什么茶能下火又不伤脾胃

枸杞子茶

枸杞子茶具有滋阴养肾、清热解的功效，对于因内热引起的眼睛干涩、头晕等症状有很好的缓解作用。枸杞子茶性质和，不会对脾胃造成刺激适合长期饮用。

内容解答：

枸杞子茶是一种具有很高营养价值的茶饮，其含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。枸杞子茶具有滋阴养肾、清热解的功效，对于因内热引起的眼睛干涩、头晕等症状有很好的缓解作用。同时枸杞子茶性质和，对于脾胃虚弱的人对于，既能够降火，又不会对脾胃造成负担。

选择适合本身体质的茶饮，是清热解、保持身体健的关键。在享受茶饮的同时咱们还应留意饮食均，保持良好的生活惯，才能真正做到不上火又不伤脾胃。

精彩评论

邦妮 2024-06-26

去胃火喝什么茶？ 去胃火可以喝生地黄茶、麦冬茶、白根茶等。 生地黄茶 生地黄茶是用生地黄泡水而成，具有清热凉血、养阴生津的功效。

齐飞翔 2024-06-26

去胃火可饮茉莉花茶，茉莉味、性，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，胃热，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果。

2024-06-26

降火又不寒凉的茶有哪些 降火又不寒凉的茶有菊花茶、绿茶、玫瑰花茶等，建议遵医嘱适量饮用。具体分析如下: 菊花茶:菊花茶可散风清热、平肝明目，适合饮用。金银花茶 金银花茶具有消暑除烦、清热解、降胃火的作用，适当喝些有助于改善胃火旺所引起的口干、口苦、口臭等不适。 公英茶 公英茶具有良好的清热解的作用。

博涵 2024-06-26

黄菊花茶:黄菊花茶具有清热去火的功效，能够起到清肝火、去胃火的效果，适合于肝火旺引起的脾胃虚弱和头昏脑胀，同时也可以增加肠胃蠕动，加快新陈代谢。没有上火了喝什么茶降火这一说法，上火的患者通常可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶等。 绿茶:绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能，上火的患者通常可以适量饮用。