序言

茶作为我国传统的饮品自古以来就有“春秋冬四皆宜”的说法。不同的节喝不同的茶可以顺应自然界的变化达到养生的目的。本文将依照节特点为您介绍春秋冬不同节喝茶的健选择。

一、春：养血疏肝保阳气

春万物复肝脏功能旺，五行属木。此时人体容易出现肝火旺、情绪波动等疑问。 春喝茶应以养血疏肝、保阳气为主。

1. 绿茶：绿茶性凉，具有清热解、提神醒脑的作用，可缓解春困，提升工作效率。

2. 金银花茶：金银花性寒，具有清热解、疏风散热的作用可预防春感冒。

3. 白菊花茶：白菊花性凉，具有清热解、平肝明目的作用，可缓解春眼睛干涩。

4. 枸杞茶：枸杞性平，具有滋阴养血、益精明目的作用，可增强免疫力。

二、：清热养心消暑解渴

，天气炎热，五行属火，与心脏相通。此时，人体容易出现心火旺、口腔溃疡等难题。 喝茶应以清热养心、消暑解渴为主。

1. 绿茶：绿茶性凉，具有清热解、提神醒脑的作用，可减少火气。

2. 菊花茶：菊花茶性寒，具有清热解、平肝明目的作用，可缓解眼睛干涩。

3. 白茶：白茶性凉，具有清热解、消暑解渴的作用，适合饮用。

4. 普洱生茶：普洱生茶性偏寒，具有清热解、消暑解渴的作用，适合饮用。

5. 山楂茶：山楂茶具有消食化积、降脂减肥的作用，可预防肥胖。

三、秋：养肺润燥，调和五行

秋，肺部易受燥邪和寒邪侵袭，五行属金。此时，人体容易出现口干舌燥、咳嗽痰多等难题。 秋喝茶应以养肺润燥、调和五表现主。

1. 乌龙茶：乌龙茶性，具有清热解、润肺降燥的作用，适合秋饮用。

2. 菊花茶：菊花茶性凉，具有清热解、平肝明目的作用，可缓解秋眼睛干涩。

3. 薄荷茶：薄荷茶性凉，具有清热解、疏肝理气的作用，可缓解秋肝火旺。

四、冬：阳补肾，抵御寒冷

冬，天气寒冷，五行属水，与肾脏相通。此时，人体容易出现腰膝酸软、怕冷等疑问。 冬喝茶应以阳补肾、抵御寒冷为主。

1. 红茶：红茶性，具有阳补肾、提神醒脑的作用，适合冬饮用。

2. 普洱熟茶：普洱熟茶性和，具有养胃暖胃、阳补肾的作用，适合冬饮用。

3. 枸杞茶：枸杞茶性平，具有滋阴养血、益精明目的作用，可增强免疫力。

结语

一年四，依据节变化选择合适的茶叶，能够起到很好的养生作用。喝茶不仅能够为身体补充水分，还能够调节身体机能，预防疾病。但需要留意的是，喝茶也要适量，过量饮茶可能造成失眠、胃痛等疑问。同时要依据个人体质和健状况选择合适的茶叶，才能真正实现四养生的目的。