在炎炎日人们常常会感受到火热的气和湿热的空气这时候喝部分茶水可以有效地去热降火、消暑解渴。下面就为大家推荐几种清火消暑的好选择：

绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，能有效减少体内的热量，同时还能清热解。比如龙井、碧螺春等名茶都是不错的选择。

菊花茶：菊花有很好的清热解的效果，对常见的中暑、头痛等症状有一定的缓解作用。将干燥的菊花泡水饮用，既美味又能降。

冬瓜茶：冬瓜有很好的清热解暑的作用，富含多种维生素和矿物质。将新冬瓜切片后煮水，喝起来口感清甜，是日消暑的好饮品。

金银花茶：金银花具有清热解、凉血散热的功效，对发热、口渴等症状有很好的改善效果。将金银花泡水饮用，可起到清火消暑的作用。

薄荷茶：薄荷具有清凉爽的口感，可以迅速减少体内的度。将新薄荷叶泡水饮用，不仅能消除口腔异味，还能有效降。

去热降火喝什么茶

去热降火喝什么茶

炎炎日火气上升，很多人容易出现口渴、躁动、易怒等症状俗称“上火”。多人会选择喝部分凉茶、草本茶以降火。但是在茶叶种类繁多的情况下，什么茶最适合用来降火呢？本文将详细回答这个疑问涵解释、起因和实例等。

咱们需要熟悉“上火”的原理。按照中医的观点，“上火”实际上是指体内阴阳失，阳气过的状态。阳气过会造成体内热能无法顺利排出，从而引发一系列不适症状。 降火的茶饮应具有清热解的特性以平体内的阴阳。

几种常见的茶叶如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等都具有清热的作用。绿茶是最常见的一种含有大量的茶多酚成分有助于清除体内的自由基，促进新陈代谢，具有降火的效果。菊花茶富含菊花素具有清热解、明目明心的作用，对眼部疑惑引发的上火症状有一定的缓解作用。玫瑰花茶有肝解、理气解燥的作用也可用来降火。

还有若干具有特殊功效的茶饮也适合降火。比如，金银花茶是一种广泛利用的清热解的茶饮，不仅可以降火，还能够缓喉咙不适等疑问。薄荷茶和柠檬草茶也是常见的清热饮品，可提神醒脑、清热降火。

除了茶饮，还有若干其他的降火饮品，比如芦荟汁、冰糖葫芦水等。芦荟汁具有清热解、滋润肠道的作用，适合消耗体内热能。冰糖葫芦水则是将葫芦果实中的糖分析出来制成的饮品具有清热降火、润喉的作用。

需要留意的是，降火的茶饮并不适合所有人。对于阴虚火旺的人群，应避免过多饮用。降火饮品也不是万能的，假如上火症状严重或持续不退，应尽快就医咨询专业医生。

去热降火喝茶的方法多种多样，每种茶叶都有其特别的功效。绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等都具有清热解的效果，金银花茶、薄荷茶、柠檬草茶等也适合降火。芦荟汁和冰糖葫芦水也是良好的降火饮品选择。但请记住，在饮用前请先咨询专业医生，依据自身情况选择适合的降火茶饮。