清凉下火的茶饮推荐及功效，孩子可喝吗？

导语：来临，气升高，人们容易出现上火症状如口腔溃疡、咽喉疼痛、大便干结等。此时，喝部分清凉下火的茶饮可以有效缓解这些不适。本文将为您推荐几种清凉下火的茶饮及其功效并解答孩子们是不是可以饮用。

一、绿茶

1. 功效：绿茶具有清热降火、生津止渴的作用，可改善牙龈肿痛、大便干结、咽喉疼痛等上火症状。天饮用绿茶还可预防中暑，达到消暑的目的。

2. 是否适合孩子：绿茶含有一定的 ，不建议给年龄较小的孩子饮用。对青少年，适量饮用绿茶是有益的，但要留意不要过量。

二、菊花茶

1. 功效：菊花茶具有疏风清热、平肝明目的功效，适合饮用。同时菊花茶还有一定的镇静作用，可帮助改善睡眠，减轻身体疼痛，减少肝火，消除眼睛疲劳。

2. 是否适合孩子：菊花茶性质和，适合大部分孩子饮用。但需要留意的是，过敏体质的孩子应谨饮用。

三、薄荷茶

1. 功效：薄荷茶味，性凉具有清热解、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。饮用薄荷茶可缓解中暑引起的头晕、目赤等症状。

2. 是否适合孩子：薄荷茶性质偏凉，不建议给年龄较小的孩子饮用。对于青少年，适量饮用薄荷茶是有益的。

四、金银花茶

1. 功效：金银花茶具有清热解、清热泻火的作用，可以治疗风热感冒，缓解热性疾病引起的上火症状。

2. 是否适合孩子：金银花茶性质偏寒，不建议给年龄较小的孩子饮用。对于青少年，适量饮用金银花茶是有益的。

五、公英茶

1. 功效：公英茶具有清热解、利湿、消肿等作用，泡茶喝能够改善上火所致的眼睛发红、视物不清等情况。

2. 是否适合孩子：公英茶性质偏寒不建议给年龄较小的孩子饮用。对于青少年，适量饮用公英茶是有益的。

六、淡竹叶茶

1. 功效：淡竹叶茶味、淡性寒，具有清热解除烦利尿、通淋的功效。能够辅助治疗外感热病、气阴两伤、心火下移小肠等病症。

2. 是否适合孩子：淡竹叶茶性质偏寒，不建议给年龄较小的孩子饮用。对于青少年，适量饮用淡竹叶茶是有益的。

七、苦丁茶

1. 功效：苦丁茶味苦、性寒，具有退热、去火的作用，适合饮用。

2. 是否适合孩子：苦丁茶性质偏寒不建议给年龄较小的孩子饮用。对于青少年，适量饮用苦丁茶是有益的。

以上几种茶饮都具有清凉下火的作用，但并非所有茶饮都适合孩子饮用。家长在给孩子选择茶饮时，要考虑孩子的年龄、体质等因素。对于年龄较小的孩子，建议选择性质和的茶饮，如菊花茶。而对于青少年适量饮用绿茶、薄荷茶等茶饮是有益的。饮用茶饮时要关注适量过量饮用可能将会造成不适。

在生活中，咱们还可通过调整饮食、保持良好的作息时间等办法来预防上火。要是孩子出现上火症状，应及时就医，按照医生的建议实治疗。同时家长要关注孩子的身体健，合理安排饮食和生活让孩子度过一个清凉适的天。

精彩评论

闻佳 2024-06-24

导读在中医中，清热去火是一种常见的调理方法，可以通过饮用一些特定的茶来实现。下面介绍几种适合清热去火的茶。... 在中医中，清热去火是一种常见的调理方法。

广文 2024-06-24

上火时一般可以喝绿茶、菊花茶，以及金银花茶、决明子茶、三花茶等，从而辅助达到去火效果，不过单纯饮茶对自身病情的好处有限，建议根据医生指导口服清热、降火类中成药治疗。

聚龙帮 2024-06-24

十大清热解去火的茶 一般情况下清热解去火的茶不仅限于十种，包括绿茶、菊花茶、公英茶、金银花茶、决明子茶，以及荷叶茶、黄连茶、竹叶茶、麦冬茶、苦丁茶等。绿茶，绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬如果食用辣、油腻的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。 公英花茶，公英具有清热解、消肿之功效。

鬼木知 2024-06-24

降火又不寒凉的茶有菊花茶、绿茶、玫瑰花茶等，建议遵医嘱适量饮用。具体分析如下: 菊花茶:菊花茶可散风清热、平肝明目，适合饮用。同时其还有一定的镇静作用。去火的茶，首先来说凡是生的茶、未经过发酵的茶都有退热的作用，比如绿茶或者生普洱都有退热、去火的作用。另外是苦丁茶，苦丁茶是而寒的性味。