序言：

在繁忙的现代社会，虑和失眠已经成为多人常见的健疑问。而全天然的中草药茶饮，以其特别的疗效和和的属性成为了一种受欢迎的养生办法。本文将介绍一系列天然养心安神茶的配方，这些茶饮不仅能改善睡眠、缓解虑，还能让您的内心得到静与缓。

一、引言

随着生活节奏的加快，压力和虑成了现代人的常态。而中医理论认为心主神明心安则神。 养心安神成为了保持身心健的要紧途径。下面咱们就来介绍一下几种全天然养心安神茶的配方。

二、酸枣仁茶：传统养心安神的选择

1. 酸枣仁茶的基本配方

- 原料：酸枣仁5g、花茶1g。

- 用法：用酸枣仁的煎煮液150ml，冲泡花茶饮用。

- 功能：心安神，养肝，敛汗；镇静，催眠，镇痛。

2. 酸枣仁茶的其他用法

- 处方：酸枣仁，白沙糖适量。

- 用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡加糖调味代茶饮用。

- 功效：养心安神，适用于虚烦失眠。

三、子仁茶：润肠通便，养心安神

1. 子仁茶的基本配方

- 成分：子仁。

- 方法：将子仁洗净后放入保杯中用开水泡20分。

2. 炒子仁的用法

- 处方：炒子仁。

- 用法：将子仁炒香。

四、多种安神茶的配方：针对不同症状的调理

1. 子养心茶

- 原料：子仁5g、枸杞3g、当归28g、石菖2g、茯神2g、花茶5g。

- 用法：用400ml水煎煮子仁、枸杞、当归、石菖、茯神至水沸后泡茶饮用。

2. 黄芪安神茶

- 原料：黄芪30g、枸杞15g、远志20g、茯神15g、合欢皮15g、参30g。

- 用法：上述药材浸泡30分，大火煎煮30分后转小火煎煮15分。

五、节性安神茶：顺应节气，调养身心

1. 安神茶

- 酸枣仁茶、子仁茶等，都适合饮用，有助于心脏的生理活动，顺应节气。

2. 春养心茶

- 配方：薰衣草3g、洋菊3g。

- 用法：将薰衣草、洋菊置于杯中，用开水冲泡即可。

- 功效：安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。

六、其他天然安神茶饮

1. 安神茶（《慈禧光绪医方选议》）

- 配方：龙齿10克，石菖3克。

- 用法：龙齿先煎沸10分后入石菖再煎沸10～15分，日1～2剂，代茶饮。

2. 首乌藤茶

- 配方：首乌藤20克，红枣3枚。

- 用法：煎服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。

七、结语

全天然养心安神茶饮，不仅可以帮助咱们改善睡眠缓解虑，还能在享受茶香的同时让咱们的心灵得到静与缓。在日常生活中，我们可依据自身的体质和需要，选择合适的茶饮，以达到身心健的目的。让我们在茶香中找到内心的平静享受生活的美好。

精彩评论

李小喵 2024-07-21

安神茶的配方有哪些？现在随着工作的加大，很多的朋友们多多少少也都是出现了一些虑症的情况，或者是失眠的情况，这个时候如果不及时的进行治疗的话。酸枣仁茶 处方:酸枣仁，白沙糖适量。 用法:将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。 功效:养心安神。适用于虚烦失眠。 子仁茶 处方:炒子仁。 用法:将子仁炒香。

若琳 2024-07-21

原料:何首乌、丹参、玉竹、枝、川七。方法:把原料放进锅里加水煮30分。然后装进暖水壶饮用。 子仁茶 成分:子仁。方法:将子仁洗净后放入保杯中用开水泡20分。配方:薰衣草3g、洋菊3g。将薰衣草、洋菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解、改善睡眠。

小丹尼DannyData 2024-07-21

酸枣仁茶 原料:酸枣仁5g、花茶1g。 用法:用酸枣仁的煎煮液150ml，冲泡花茶饮用。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。 功能:心安神，养肝，敛汗；镇静，催眠，镇痛。1子养心茶 子仁5g、枸杞3g、当归28g、石菖2g、茯神2g、花茶5g。 用400ml水煎煮子仁、枸杞、当归、石菖、茯神至水沸后，泡茶饮用。

一周进步 2024-07-21

睡前必喝的10款养生茶 安神又助眠 子仁 性平、味，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。安神茶(《慈禧光绪医方选议》) 龙齿10克，石菖3克。龙齿先煎沸10分，后入石菖再煎沸10～15分。日1～2剂，代茶饮。能心安神。

胡毛毛 2024-07-21

十种安神茶的配方 黄芪安神茶 黄芪30g、枸杞15g、远志20g、茯神15g、合欢皮15g、参30g。上述药材浸泡30分。大火煎煮30分后转小火煎煮15分。首乌藤性味平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。 上面就是关于老中医推荐安神茶有哪些。