红茶是一种以新疆地区的大叶种茶为原料制成的红茶。它具有多健益处如提神醒脑、减少血脂、抗氧化等。在饮用红茶时，需要留意适量饮用以及部分禁忌。本文将详细介绍红茶的功效、适宜饮用量以及需要关注的禁忌，帮助大家更好地熟悉这类健饮品。