立冬后饮茶养生：推荐七款适合节的茶，助你调理身体与缓解寒意
立冬后饮茶养生：推荐七款适合节的茶助你调理身体与缓解寒意
立冬是二十四节气中的第十九个节气也是冬的之一个节气。随着立冬的到来天气逐渐变冷人体也容易受到寒气的侵袭。在这个时节适当饮用若干养生茶不仅可暖身体还能调理身体机能增强免疫力。本文为您推荐七款适合立冬后饮用的养生茶，帮助您缓解寒意，保持健。
一、红茶
红茶性质偏，具有胃暖脾的功效。立冬后，气逐渐下降，人体容易出现脾胃虚寒的现象。饮用红茶可有效地缓解这类现象，同时红茶中的茶多酚、氨基酸等成分还具有抗氧化、抗疲劳的作用。推荐品种：正山小种、门红茶。
二、生红枣茶
生红枣茶是由生、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成的茶饮。这款茶具有很好的中散寒、养血补血的功效，适合立冬后饮用。生可以暖胃驱寒，红枣具有补脾和胃的作用，枸杞则能滋补肝肾。饮用生红枣茶能够有效地改善冬手脚冰凉、小腹疼痛等症状。
三、枸杞人参茶
枸杞人参茶是一款具有补脾益肺、生津安神功效的养生茶。其中，人参具有补气养阴的作用，枸杞则能滋补肝肾。立冬后，人体容易出现气虚、阴虚的现象，饮用枸杞人参茶能够有效地缓解这些症状。这款茶还具有生津止渴的作用，适合冬饮用。
四、洋参麦冬茶
洋参麦冬茶是一款具有补气养阴、生津止渴功效的养生茶。洋参，即西洋参，具有补气养阴的作用，麦冬则能润肺生津。立冬后，气减少，人体容易出现气阴不足的现象饮用洋参麦冬茶可有效地改善这些症状。
五、红枣圆枸杞茶
红枣圆枸杞茶是一款具有活血化瘀、益脾养气功效的养生茶。红枣具有补脾和胃的作用圆能养血安神，枸杞则具有滋补肝肾的作用。立冬后，饮用红枣圆枸杞茶能够缓解女性经期手脚冰凉、小腹疼痛等症状。
六、菊花茶
菊花茶具有清热解、润肺生津的功效。立冬后，气逐渐减低，人体容易出现肺燥咳嗽的现象。饮用菊花茶能够有效地缓解这些症状。菊花茶还具有明目、降血压的作用，适合老年人饮用。
七、普洱茶
普洱茶是一种发酵茶，具有降脂、减肥、助消化等作用。立冬后，人体容易出现消化不良、食欲不振的现象。饮用普洱茶能够有效地改善这些症状，同时还能帮助减肥、降脂。
立冬后饮用养生茶可帮助调理身体机能，缓解寒意。在饮用养生茶的同时还应留意作息的调整，保持良好的作息惯加强锻炼，以增强身体免疫力。以下是关于这七款茶的详细介绍：
1. 红茶：红茶性质偏，具有胃暖脾的功效。立冬后，气逐渐下降，人体容易出现脾胃虚寒的现象。饮用红茶可有效地缓解这类现象，同时红茶中的茶多酚、氨基酸等成分还具有抗氧化、抗疲劳的作用。推荐品种：正山小种、门红茶。
2. 生红枣茶：生红枣茶是由生、红枣、枸杞、当归和红糖煮制而成的茶饮。这款茶具有很好的中散寒、养血补血的功效，适合立冬后饮用。生能够暖胃驱寒，红枣具有补脾和胃的作用，枸杞则能滋补肝肾。饮用生红枣茶，可有效地改善冬手脚冰凉、小腹疼痛等症状。
3. 枸杞人参茶：枸杞人参茶是一款具有补脾益肺、生津安神功效的养生茶。其中，人参具有补气养阴的作用，枸杞则能滋补肝肾。立冬后，人体容易出现气虚、阴虚的现象，饮用枸杞人参茶可有效地缓解这些症状。这款茶还具有生津止渴的作用，适合冬饮用。
4. 洋参麦冬茶：洋参麦冬茶是一款具有补气养阴、生津止渴功效的养生茶。洋参，即西洋参，具有补气养阴的作用麦冬则能润肺生津。立冬后，气减少人体容易出现气阴不足的现象，饮用洋参麦冬茶可有效地改善这些症状。
