什么茶木有危害：无害且健的饮品推荐

导语：茶作为我国传统饮品自古以来就备受人们喜爱。它不仅口感醇厚而且具有丰富的营养价值。在众多茶叶中，哪些茶饮品既无害又健呢？本文将为您推荐几款无害且健的茶饮品让您在品味茶香的同时也能保养身体。

一、红茶：醇平和，养生佳品

红茶是经过发酵烘制而成的茶叶，性醇、平和。适量饮用红茶，不仅不会对胃部造成伤害，还能保护胃黏膜。红茶中含有丰富的茶黄素、茶红素等成分，具有抗氧化、抗菌、抗炎等作用对心血管健、降血脂、抗衰老等方面具有积极作用。

二、普洱茶：养胃护胃，健养生

普洱茶是一种历悠久、香气特别的茶叶，其性和，对于胃肠功能不佳的人群而言是一款养胃护胃的佳品。普洱茶中的茶多酚、茶黄素等成分，可以加快胃肠蠕动，改善胃肠道功能，同时还能在胃肠道内形成一层保护膜，减轻胃部刺激。

三、菊花茶：清肝明目，养生佳品

菊花茶性微寒，具有清肝火、养肝明目等功效。对于高血压患者、肝病患者而言，菊花茶是一款很好的养生茶饮。菊花茶中的有效成分可以清热解，对于肝火上炎引起的目赤等症具有很好的疗效。

四、金银花茶：清热解，养生佳品

金银花茶味、性寒，具有清热解、疏利咽喉、消暑除烦等作用。金银花茶对于抵抗病、增强免疫力具有很好的效果。但需要留意的是，月经期、体弱、脾胃虚寒的人群不适合饮用金银花茶。

五、绿茶：清新香气，消脂去腻

绿茶具有清新香气适量饮用可以消脂、去腻。绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有抗氧化、抗菌、降血脂等作用对于心血管健、抗衰老等方面具有积极作用。绿茶中的茶多酚还能够抑制脂肪吸收，具有一定的减肥效果。

六、玫瑰花茶：镇静减压，养颜美容

玫瑰花茶具有镇静、减压的作用，适量饮用一般不会对胃部造成损伤。玫瑰花茶中的有效成分能够帮助去除胃肠道内的油脂成分，减轻胃肠道负担。玫瑰花茶还具有养颜美容的功效。

七、其他无害茶饮：红豆薏米茶、糖茶等

红豆薏米茶、糖茶等茶饮也具有一定的养生功效。红豆薏米茶具有利水渗湿、健脾止泻等作用，对于脾胃虚弱、水肿的人群具有很好的调理作用。糖茶则具有中散寒、止呕止痛等功效，对于胃寒、腹痛的人群具有缓解作用。

茶叶作为一种天然的饮品，具有很多健的益处。不同的茶叶对不同的人群对于可能存在有不同的适应性。适量饮用红茶、普洱茶、菊花茶、金银花茶等无害茶饮，既能品味茶香，又能。需要留意的是，孕妇、哺乳期妇女、患有胃溃疡等胃肠道疾病的人群以及过敏体质的人群在饮用茶叶时要谨。选择适合本身的茶叶才能在享受茶香的同时保持身体健。