普洱茶枸杞的功效与作用：全面解析这一健搭配的效果与禁忌

一、引言

普洱茶与枸杞的搭配在近年来逐渐成为了一种流行的养生办法。这两种食材各自具有独有的营养价值结合在一起更是相得益彰。本文将全面解析普洱茶枸杞的功效与作用以及这一搭配的禁忌帮助大家更好地理解这一健饮品。

二、普洱茶枸杞的功效

1. 清热去火

普洱茶性寒，具有清热解的功效；而枸杞性平，可以养血生精。将两者搭配泡茶，可增强清热去火的效果，对内火旺、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。

2. 清肝明目

普洱茶中的咖啡碱和枸杞子中的胡萝素都具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护肝脏，达到清肝明目的效果。

3. 滋补肝肾

枸杞子入肝经，能养血生精，对肝肾亏损、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。普洱茶与枸杞的搭配可增强滋补肝肾的效果。

4. 护眼、明目

枸杞普洱茶富含胡萝素、维生素B、维生素C、钙、磷等眼睛需要的营养元素。其中胡萝素在酶的作用下能转换成维生素A，有助于保护视力，预防眼部疾病。

三、普洱茶枸杞的作用

1. 增进免疫力

枸杞子含有丰富的营养成分，能够升级身体的免疫力，增强抵抗力。普洱茶中的茶多酚等成分也有助于增强免疫力。

2. 排养颜

普洱茶具有消脂减肥、排养颜的作用。枸杞中的抗氧化成分能够清除体内的自由基，缓衰老，使肌肤更加年轻光。

3. 瘦身降脂

普洱茶中的茶多酚等成分能够减低血脂、减轻体重，对于肥胖、高血压等症状有一定的改善作用。枸杞子也有助于减低血糖、调节血脂。

4. 改善肠胃消化

普洱茶具有助消化的作用，能够缓解便秘，促进肠胃蠕动。枸杞子也有助于改善肠胃功能，促进营养吸收。

四、普洱茶枸杞的禁忌

1. 不宜过量饮用

虽然普洱茶枸杞有很多好处，但过量饮用可能将会对身体造成不适。其是普洱茶中的咖啡碱含量较高过量饮用可能引发失眠、心慌等症状。

2. 孕妇用

孕妇在孕期应谨饮用含有咖啡碱的茶饮，以免作用胎儿的健。枸杞子虽然性平，但孕妇在食用前咨询医生的意见。

3. 胃寒者用

普洱茶性寒对于胃寒、胃痛等症状的人应谨饮用。否则可能将会加重胃部不适。

4. 枸杞过敏者用

部分人群可能对枸杞子过敏，表现为皮疹、瘙痒等症状。这类人群应避免食用枸杞子。

五、结语

普洱茶枸杞的搭配具有多种功效与作用，是一种适合大部分人群的养生饮品。在享受其好处的同时也要关注禁忌，避免对身体造成不必要的负担。在日常生活中，适量饮用普洱茶枸杞既能又能愉悦身心。