什么茶比较养胃？哪些茶养胃好？

导语：茶叶作为我国的传统饮品，不仅具有提神醒脑的作用还有一定的养生功效。在众多茶叶中，有些茶叶对养胃具有很好的效果。那么究竟哪些茶比较养胃呢？本文将为您详细解析。

一、养胃茶叶的种类及功效

1. 绿茶

绿茶是一种未发酵茶，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗菌消炎的作用。绿茶中的茶多酚可以抑制胃酸分泌，消除胃部不适，减轻溃疡疼痛。 体质偏热的人可选择绿茶养胃。

2. 红茶

红茶是一种经过发酵的茶叶，性质和，对胃部刺激较小。红茶中含有丰富的氧化物质，具有养胃、暖胃的作用。体质偏寒的人可以选择红茶，以起到养胃的效果。

3. 普洱茶

普洱茶分为生普和熟普其中熟普经过发酵，性质和，具有养胃的作用。普洱茶中的茶多酚和茶黄素可以保护胃黏膜减轻胃部不适。

4. 大麦茶

大麦茶主要是由大麦冲泡而成的茶饮大麦为禾本科植物大麦的颖果味，性凉，归脾、肾经。大麦茶中含有淀粉酶，有促进消化的作用，还能促进肠胃蠕动，帮助养胃。

5. 丁香茶

丁香茶具有养胃的功效适合于脾胃较为虚弱的患者饮用。丁香茶中的挥发油能够促进胃液分泌，增强消化功能。

6. 其他养胃茶

除了以上几种茶叶外，还有金银花茶、陈皮茶、茶、红枣茶等都具有养胃的作用。

二、哪些茶养胃好？

1. 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是一种养胃效果较好的茶饮。蜂蜜中含有大量有机酸能够起到润肠道的作用。而柚子中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。

2. 红枣大麦茶

红枣大麦茶是一种和的养胃茶，红枣具有补气养血的作用，大麦茶则有助于消化二者搭配，可起到很好的养胃效果。

3. 丁香茶

丁香茶适合于脾胃较为虚弱的患者饮用。丁香茶中的挥发油能够促进胃液分泌，增强消化功能。

4. 茉莉花茶

茉莉花茶具有消炎、解的作用，对于胃部不适有一定的缓解作用。

5. 花茶

花茶具有暖胃、筋活络的作用，对于胃部不适有一定的缓解作用。

三、养胃茶的选择及关注事项

1. 选择适合本人的茶

在选择养胃茶时，应按照个人体质和喜好实行选择。体质偏寒的人可选择红茶、普洱茶等；体质偏热的人可选择绿茶；脾胃虚弱的人能够选择丁香茶、红枣茶等。

2. 关注饮茶时间

养胃茶应在餐后饮用有助于消化。早晨空腹饮茶容易刺激胃黏膜，不利于养胃。

3. 适量饮用

适量饮用养胃茶，过量饮用反而可能对胃造成负担。

4. 避免浓茶

浓茶中的 和茶多酚含量较高，容易刺激胃黏膜，不利于养胃。

养胃茶的选择应依照个人体质和喜好实适量饮用，能够起到很好的养胃效果。同时保持良好的生活惯饮食规律，避免辣刺激性食物，对养胃也有很大的帮助。在日常生活中，咱们可通过饮用养胃茶来调养肠胃，预防胃部疾病。