喝老生普失眠了
序号 | 起因及解决方法
1. 老生普洱茶中含有较高的 ， 具有提神醒脑的作用，大量饮用可能存在造成神经兴奋，从而引起失眠。
2. 茶叶中的茶多酚等成分也会刺激神经系统，其是在晚上饮用老生普，或会使大脑过于兴奋难以入睡。
3. 应对方法：
a. 减少老生普洱茶的饮用量，其是在晚上不要饮用。
b. 在饮用老生普后可以实适当的运动帮助身体消耗多余的能量，但避免在临近睡觉的时间实剧烈运动。
c. 能够尝试调整饮用时间，改在白天饮用老生普，以减少对睡眠的作用。
d. 如有严重失眠情况建议咨询专业医生，寻求合适的治疗方案。
喝老生普失眠了
编辑：普洱茶文化专题-合作伙伴
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