在炎炎日气升高,人体容易出现脾胃虚弱的情况,表现为食欲不振、消化不良、精神疲惫等症状。此时,一杯适宜的茶饮不仅能消暑解渴,还能帮助调理脾胃,缓解脾虚症状。本文将为您推荐几款脾胃调理茶谱,让您在享受清凉的同时也能。
脾胃调理茶谱:喝什么茶能缓解脾虚症状?
养生,关键在于调和脾胃。一款具有养生功效的茶饮不仅能缓解脾虚症状,还能加强身体抵抗力。以下是两款适合天脾虚养生的茶饮:
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效,对脾虚引起的食欲不振、消化不良有很好的改善作用。将薏米洗净,用清水浸泡2小时,然后放入锅中煮沸转小火煮30分,待茶色变浓即可饮用。
山楂能消食化积陈皮具有理气健脾的功效。这款茶饮对脾虚引起的食欲不振、脘腹胀满有很好的缓解作用。将山楂、陈皮洗净,放入锅中煮沸,转小火煮20分,加入适量红糖调味即可。
天脾虚,很多人会出现食欲不振、消化不良等症状。以下两款茶饮对于缓解脾虚症状有很好的效果:
菊花具有清热解、疏风散热的作用,对于脾胃虚弱引起的口苦、口干、食欲不振等症状有很好的缓解作用。将菊花洗净,放入杯中,用开水冲泡,静置5分后饮用。
莲子心具有清心火、养心安神的功效,对于脾虚引起的失眠、心悸、食欲不振等症状有很好的改善作用。将莲子心洗净,放入杯中,用开水冲泡,静置10分后饮用。
女性容易出现脾胃虚弱的情况,以下两款茶饮适合女性脾虚患者饮用:
红枣具有补气养血、健脾和胃的功效,枸杞具有滋补肝肾、明目的作用。这款茶饮对于女性脾虚引起的面色白、食欲不振等症状有很好的缓解作用。将红枣、枸杞洗净,放入锅中煮沸,转小火煮20分,加入适量红糖调味即可。
玫瑰花具有疏肝解、调和脾胃的作用,对于女性脾虚引起的情绪波动、失眠等症状有很好的改善作用。将玫瑰花洗净放入杯中,用开水冲泡,静置5分后饮用。
脾虚以下两款茶饮具有很好的调理作用:
茯苓具有健脾利湿、心安神的功效,对于脾虚引起的头身困重、食欲不振等症状有很好的缓解作用。将茯苓洗净放入锅中煮沸,转小火煮30分待茶色变浓即可饮用。
莲藕具有补脾止泻、养血安神的功效,对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。将莲藕洗净,切成薄片放入锅中煮沸,转小火煮20分,加入适量红糖调味即可。
脾胃调理茶饮有很多选择适合本人的茶饮,不仅能缓解脾虚症状,还能。在享受清凉的日时光,不妨尝试以上推荐的茶饮,让身心得到滋养。同时保持良好的作息惯适当锻炼也是脾胃调理的必不可少环节。您度过一个健愉快的天!
编辑:普洱茶文化-合作伙伴
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