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脾虚养生：喝什么茶？了解各种茶的功效与适用人群

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-06-27 13:31:23

脾虚养生：喝什么茶？了解各种茶的功效与适用人群

在炎炎日人们常常感到食欲不振、身体疲惫这往往与脾虚有关。脾虚是中医学中的一个概念，指的是脾的功能减退，致使消化吸收功能减弱，进而作用整体健。是调理脾胃、增强体质的好时机，而喝茶作为一种清新的养生途径，既能消暑解渴，又能调理身体。那么脾虚养生，喝什么茶呢？本文将为您详细介绍各种茶的功效与适用人群，帮助您在日里养好脾胃，保持健。

脾虚养生：喝什么茶？了解各种茶的功效与适用人群

一、天脾虚喝什么茶养生呢？

### 1. 茯苓薏米茶：健脾利湿

茯苓薏米茶是一种非常适合脾虚养生的茶饮。茯苓具有健脾利湿的功效，可以帮助消除体内多余的水分，改善脾虚引起的浮肿、食欲不振等症状。薏米则具有利湿、健脾、清热的作用，两者搭配，相得益彰。

适用人群：茯苓薏米茶适合于脾胃虚弱、体内湿气较重的人群饮用，其是那些容易出现浮肿、消化不良的人。

### 2. 陈皮普洱茶：理气健脾

陈皮普洱茶是将普洱茶与陈皮一同泡制而成，普洱茶具有消食化滞、清热解的作用，而陈皮则能理气健脾，两者结合，对改善脾虚引起的食欲不振、脘腹胀满等症状有很好的效果。

适用人群：陈皮普洱茶适合于脾胃气虚、食欲不振、脘腹胀满的人群饮用，其是那些长期坐在、缺乏运动的人。

### 3. 菊花绿茶：清热解

菊花绿茶是将菊花与绿茶一同泡制而成的茶饮绿茶具有清热解、提神醒脑的作用菊花则能清热解、疏风散热。在饮用菊花绿茶，不仅能消暑解渴，还能改善脾虚引起的身体不适。

适用人群：菊花绿茶适合于脾胃虚弱、体内热的人群饮用，其是那些经常熬夜、生活不规律的人。

### 4. 薏米红豆茶：健脾利湿

薏米红豆茶是将薏米与红豆一同煮制而成的茶饮薏米具有健脾利湿、清热解的作用红豆则能补血安神、利水消肿。这款茶饮对改善脾虚引起的浮肿、食欲不振等症状有很好的效果。

适用人群：薏米红豆茶适合于脾胃虚弱、体内湿气较重的人群饮用，其是那些容易出现浮肿、消化不良的人。

### 5. 黄芪红枣茶：补气养血

黄芪红枣茶是将黄芪与红枣一同泡制而成的茶饮黄芪具有补气固表、利水消肿的作用，红枣则能补中益气、养血安神。这款茶饮对于改善脾虚引起的身体疲劳、免疫力低下等症状有很好的效果。

适用人群：黄芪红枣茶适合于脾胃气虚、身体疲劳、免疫力低下的人群饮用，其是那些经常感到疲劳、抵抗力差的人。

### 6. 莲子心茶：养心安神

莲子心茶是将莲子的心部与茶叶一同泡制而成的茶饮莲子心具有养心安神、清热解的作用对于改善脾虚引起的失眠、心悸等症状有很好的效果。

适用人群：莲子心茶适合于心脾虚弱、失眠多梦、心悸的人群饮用，其是那些经常熬夜、生活不规律的人。

### 结语

脾虚养生喝茶是一种很好的办法。不同的茶饮有不同的功效和适用人群，选择适合本人的茶饮，既能消暑解渴，又能调理身体。在享受茶的美味的同时也能保持健，度过一个愉快的天。不过需要关注的是，茶虽好，但不宜过量饮用，特别是空腹时不宜喝茶，以免影响身体健。

精彩评论

好奇心研究所 2024-06-27

脾虚平时用什么泡水喝脾胃虚寒的患者平时可以通过多喝普洱茶、红茶、枸杞、大麦茶、西洋参红枣茶等进行调理。普洱茶。普洱茶具有暖胃的功效。

静 2024-06-27

脾虚者忌寒性，所以喝茶应喝一些性中性的茶，比如红茶、大红袍、普洱等都是可以的，如果患者血糖不高的话，可以加一些冰糖，这样起到一个润肺的作用。

春日无尾 2024-06-27

脾虚喝什么茶可以调理导读脾虚喝陈皮茶、花茶、红茶等能够调理。陈皮具有健脾理气的功效，能用于治疗脾胃虚寒，其适合饮用。因为花茶性。

西西 2024-06-27

健脾养胃可以喝一些具有调理脾胃作用的茶水、粥类或水等。比如陈皮山楂茶可以促进消化，改善消化不良引起的胃胀，适合消化不良的人。

黄慧英 2024-06-27

普洱茶普洱茶经过特殊的发酵工艺处理，性质偏，适合脾胃虚寒者饮用。

脾虚养生：喝什么茶？了解各种茶的功效与适用人群

编辑：普洱茶文化-合作伙伴

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