清凉秘：专家推荐的消暑茶饮，健又有效！

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-06-26 21:55:34

清凉秘：专家推荐的消暑茶饮，健又有效！

清凉秘：专家推荐的消暑茶饮健又有效！

清凉秘：专家推荐的消暑茶饮，健又有效！

来临炎炎日让人倍感不适此时一杯清凉的茶饮不仅可以消暑解热还能缓疲劳让人神清气爽。本文整理了专家推荐的几种消暑茶饮让你在轻松度过高天气健又有效！

一、菊花茶

菊花茶是市面上很常见的解暑茶，味苦，性微寒，具有平肝明目、散风清热的功效。饮用菊花茶后，可以起到清热解、疏风散热的效果，在一定程度上达到消暑的目的。菊花茶深受大多数家庭的喜爱，无论是单独饮用还是与其他茶叶搭配，都具有很好的消暑效果。

二、绿茶

绿茶是我国主要的茶类之一，富含茶多酚和维生素C。在炎热的，喝一杯绿茶不仅能够消暑解渴，还能增进精力和留意力。绿茶具有清热解、消暑利湿的作用，是消暑的首选茶饮。

三、金银花茶

金银花茶具有清热解、消肿利尿的功效。饮用金银花茶可有效地减少体内火气，缓解高带来的不适。金银花茶口感清爽，适合饮用。

四、薄荷茶

薄荷茶具有清热解、消暑降的作用。薄荷性凉，饮用后可让人感到凉爽适。在炎热的，喝一杯薄荷茶，既可消暑又可提神。

五、荷叶茶

荷叶茶具有解暑作用。荷叶性寒，饮用荷叶茶能够清热解暑，缓解高带来的不适。荷叶茶泡制简单，适合饮用。

六、绿豆

绿豆是一种常见的消暑饮品，味、性寒，具有清热解暑、消肿利尿的功效。饮用绿豆能够有效地减少体内火气防止身体出现中暑现象。

七、红茶

红茶虽然属于热性茶但在适量饮用也有一定的消暑作用。红茶口感醇厚，茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分。但需要关注的是，多燥热，红茶不宜过量饮用。

八、白茶

白茶具有清热解、消暑利湿的作用。饮用白茶，既可消暑又可养胃。白茶口感清爽，适合饮用。

九、陈皮茶

陈皮茶具有消暑解渴、健脾养胃的作用。饮用陈皮茶可缓解高带来的不适，同时具有很好的保健作用。

十、西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶具有清热解暑、消肿利尿的功效。将西瓜皮洗净、切碎加入适量的水煮沸，冷却后即可饮用。西瓜皮凉茶口感清爽，是消暑的好选择。

消暑茶饮虽多，但饮用时还需关注以下几点：

1. 适量饮用：适量饮用茶饮能够消暑解热，但过量饮用容易引起胃寒、腹泻等疑问。

2. 依据个人体质选择：不同体质的人适合饮用不同的茶饮。如体质偏寒的人适合饮用性的茶，体质偏热的人适合饮用性凉的茶。

3. 关注茶水浓度：饮用茶水不宜过浓，以免增加胃部负担。

4. 避免空腹饮用：空腹饮用茶水容易致使胃部不适，应避免空腹饮用。

5. 饮用新茶饮：新茶饮口感更好，同时营养成分更丰富。尽量选择新茶叶或茶包泡制茶饮。

在高天气，饮用茶饮是一种健有效的消暑方法。按照个人喜好和体质选择适合自身的茶饮，让变得更加清凉适！

精彩评论

擅长坑爹 2024-06-26

天泡什么喝清热解暑天可以泡菊花茶、公英茶、荷叶茶等饮品，这些茶饮可以起到清热解、消暑利湿等作用。菊花茶菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，味、苦。是一个让人喜欢又害怕的节，阳光明媚、花草香气弥漫，但高闷热也让人倍感不适。为了消暑解渴，多人选择喝茶。那么在天，消暑喝什么茶好呢？绿茶在炎热的。

灯下说书人 2024-06-26

去火消暑喝什么茶比较好在炎炎日，我们往往会感到身体火气旺，这时候就需要喝些能去火消暑的茶来调理身体。那么，到底应该喝哪些茶呢？下面让我们来一一介绍。日酷热难耐，喝茶消暑是多人的首选。而红茶作为茶叶中的一种，具备着较为丰富的口感和滋味，对于消暑来说也是一个不错的选择。

王心悦 2024-06-26

喝什么茶可以消暑高天气，容易让身体感到疲乏乏力、烦躁不安，甚至还会出现头晕、口干舌燥等不适症状。一杯清凉解暑的茶水可帮助我们纾解疲劳、消暑解热。

清凉秘：专家推荐的消暑茶饮，健又有效！

编辑：普洱茶文化-合作伙伴

本文链接：https://www.jqcom.cn/2024baiqi/teawenhua/72627.html

编辑推荐

新媒体

喜讯！咸多了一个“中国天然氧吧”
投资26亿元！嘉鱼县官桥八组把大学办到家门口
咸一地入选中国美丽休闲乡村
省级名单揭晓，咸这户家庭上榜！
距银泉大道不足百米，竟藏着这些卫生死角！

< >

清凉秘：专家推荐的消暑茶饮，健又有效！

一、菊花茶

二、绿茶

三、金银花茶

四、薄荷茶

五、荷叶茶

六、绿豆

七、红茶

八、白茶

九、陈皮茶

十、西瓜皮凉茶

精彩评论

相关新闻

编辑推荐

最新资讯

更多资讯

新媒体

社会新闻