新除湿健脾，饮茶祛湿暖胃的有效方法与推荐茶品

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-05-25 13:06:43

在繁忙的都市生活中湿气重、脾胃虚弱成为多人常见的健疑惑。湿气过重会引起身体沉重、消化不良、精神不振等症状严重作用生活品质。中医认为脾胃为后天之本是人体健的必不可少基石。除湿健脾、饮茶祛湿暖胃成为了多人追求健的新方法。本文将介绍若干有效的方法和推荐茶品帮助大家告别湿气恢复脾胃健。

一、新除湿健脾，饮茶祛湿暖胃的有效方法与推荐茶品

湿气重、脾胃虚弱是现代生活中常见的亚健状态，通过饮茶可达到祛湿暖胃的效果。下面，咱们将探讨若干有效的方法和推荐几种茶品，帮助大家改善这一状况。

祛湿暖胃喝什么茶效果好呢？

### 1. 祛湿暖胃的首选——普洱熟茶

普洱熟茶是一种经过发酵的茶叶，具有很好的祛湿效果。普洱熟茶中的多酚类物质可以帮助人体排出多余的水分，从而达到祛湿的目的。同时普洱熟茶具有和的属性，对脾胃虚弱的人而言，可起到暖胃的作用。

普洱熟茶的制作工艺：

普洱熟茶的制作过程涵晒青、揉捻、堆积发酵和晾晒等步骤。其中，堆积发酵是普洱熟茶的关键环节，通过微生物的作用使茶叶中的单和咖啡碱含量减少，口感更加醇厚。

普洱熟茶的饮用方法：

饮用普洱熟茶时，建议利用沸水冲泡，这样可充分提取茶叶中的有效成分。普洱熟茶适合长期存随着时间的推移其口感和品质会越来越好。

### 2. 调理脾胃的好帮手——六堡茶

六堡茶是一种具有悠久历的黑茶，产于广西柳州市融安县。六堡茶具有祛湿、暖胃、助消化等多种功效，对脾胃虚弱的人而言，是一款非常适合的茶品。

六堡茶的特别风味：

六堡茶的制作工艺独有，采用当地特有的茶树品种，经过特殊的发酵过程，使其具有特别的香气和口感。六堡茶的茶色泽红亮，滋味醇厚，回味悠长。

六堡茶的饮用建议：

饮用六堡茶时，可用沸水冲泡，也能够加入适量的红糖或蜂蜜，以增加口感。六堡茶也适合长期存，随着时间的推移，其品质会逐渐提升。

### 3. 暖脾胃的选择——花茶

花茶是一种以花为主要原料的花茶，具有浓的香气和暖的口感。花茶具有祛湿、暖胃、安神等多种功效，适合脾胃虚弱的人群饮用。

花茶的独到功效：

花茶中的花成分能够促进血液循环，缓解胃部不适，对于脾胃虚弱的人而言，具有很好的调理作用。花茶还具有安神的作用，有助于改善睡眠品质。

花茶的冲泡方法：

冲泡花茶时，可利用沸水，加入适量的花和绿茶或红茶。饮用时，可适量加入蜂蜜或柠檬，以增加口感。

### 4. 清热解的佳品——菊花茶

菊花茶是一种以菊花为主要原料的花茶，具有清热解、祛湿、明目等多种功效。对于湿气重、脾胃虚弱的人而言，菊花茶是一款不错的选择。

菊花茶的独到功效：

菊花茶中的菊花成分具有清热解、祛湿的功效可帮助人体排出多余的水分，改善脾胃功能。同时菊花茶还具有明目的作用，对于长时间用眼的人群具有保护作用。

菊花茶的冲泡方法：

冲泡菊花茶时，能够采用沸水，加入适量的菊花和绿茶或红茶。饮用时能够适量加入蜂蜜或柠檬，以增加口感。

### 5. 调理身体的养生茶——五味子茶

五味子茶是一种以五味子为主要原料的养生茶具有调理身体、祛湿、暖胃等多种功效。五味子茶中的五味子成分能够增强人体免疫力改善脾胃功能。

五味子茶的特别功效：

五味子茶中的五味子成分具有补益脾气、祛湿的功效，可帮助人体排出多余的水分，改善脾胃功能。同时五味子茶还具有抗氧化、抗衰老的作用。

五味子茶的冲泡方法：

冲泡五味子茶时，可采用沸水，加入适量的五味子和绿茶或红茶。饮用时，能够适量加入蜂蜜或柠檬，以增加口感。

### 6. 健脾养胃的良品——参茶

参茶是一种以参为主要原料的中草药茶具有健脾养胃、祛湿的功效。参茶中的参成分能够增强人体免疫力，改善脾胃功能。

参茶的独到功效：

参茶中的参成分具有补益脾气、健脾养胃的功效，可帮助人体排出多余的水分，改善脾胃功能。同时参茶还具有抗氧化、抗衰老

精彩评论

云安安 2024-06-25

健脾祛湿茶有哪些常见的健脾祛湿茶主要有以下几种: 茉莉花茶。具有很好的祛湿利尿的作用，脾胃功能不佳的患者可以适当饮用。红豆薏仁茶。

我請客你買單 2024-06-25

脾虚湿热喝什么茶极速问诊，在线咨询脾虚湿热可以喝薏仁茶、生红茶、山药茯苓茶等，能够起到比较好的效果，具体分析如下: 薏仁茶:薏仁茶的主要成分为薏仁。

来自星星的萌医生 2024-06-25

祛湿健脾胃的茶有普洱茶，薏仁枸杞茶，公英竹叶茶，玉米须茶，车前草煮茶，金银花泡水等。饮食宜清淡。脾虚体内湿气重喝什么代茶饮一般情况下，脾虚体内湿气重可以喝薏仁茶、生红茶或者山药茯苓茶代茶饮。

想和你同床 2024-06-25

健脾胃除湿热的茶常见的是红豆薏米茶、陈皮荷叶茶、香兰茶等，红豆薏米茶中主要成分是赤小豆和薏苡仁，两种都有健脾除湿的作用，所以可以缓解患者的脾胃不适。脾虚湿气重喝什么茶脾虚湿气重可以饮用茯苓茶、陈皮茶、薏苡仁茶、山药茶、红枣茶等，建议就医明确自身体质后，选择适宜的饮品进行饮用。茯苓茶:茯苓属于利水渗湿的药材。