适合上班族的保健茶饮推荐：在里享受身心适

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-06-25 09:00:43

适合上班族的保健茶饮推荐：在里享受身心适

随着现代生活节奏的加快上班族常常面临着巨大的工作压力。长时间面对电脑、缺乏运动以及空气品质不佳等疑惑都让上班族的身体状况变得为关键。而在繁忙的工作间隙一杯适合自身的保健茶饮不仅能缓解身心疲惫还能起到一定的保健作用。本文将为您推荐几种适合上班族的保健茶饮让您在里享受身心适。

一、菊花茶：清肝明目缓解眼睛疲劳

菊花茶含有丰富的营养元素具有清肝明目的作用对人群眼睛疲劳、视力模糊的症状有很好的缓解作用。菊花茶还能有效消除眼睛浮肿。长期工作在灰尘中的人，可以适量饮用菊花茶。

推荐饮用方法：取菊花10克，用开水冲泡，代茶饮用。可依据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。

二、绿茶：抗氧化，保护细胞健

绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，抗辐射和氧化，保护细胞健，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健状态。绿茶还有助于提神醒脑，加强留意力。

推荐饮用方法：每天早上或工作间隙泡一杯绿茶，慢慢品尝。绿茶泡的时间不宜过长，以免作用口感和营养成分。

三、菊花枸杞茶：清肝明目，缓解大脑疲劳

菊花枸杞茶具有清肝明目的作用，对上班族而言，可缓解大脑疲劳保护视力。长期饮用，还能起到一定的保健作用。

推荐饮用方法：取菊花10克、枸杞子10克，用开水冲泡，代茶饮用。可按照个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。

四、菊花山楂茶：化淤消脂，减肥轻身

菊花山楂茶具有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身的作用，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。上班族可适量饮用，以保持身体健。

推荐饮用方法：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，用开水冲泡，代茶饮用。可按照个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。

五、金银花茶：清热解，抗病

金银花茶具有清热解、抗病的作用，对上班族对于，能够预防感冒、增进免疫力。长期饮用还能起到一定的保健作用。

推荐饮用方法：取金银花10克，用开水冲泡，代茶饮用。可依照个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。

六、绿豆薏仁：清热解，利尿消肿

绿豆可清热解、利尿消肿，薏仁则能够健脾止泻，轻身益气。上班族可适量饮用，以保持身体健。

推荐饮用方法：取绿豆、薏仁各50克，加水煎煮，代茶饮用。可按照个人口味添加适量的糖或蜂蜜。

七、人参花和野菊花茶：强壮身体，增强耐力

人参花和野菊花茶具有强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力等功效。上班族可适量饮用，以应对工作压力。

推荐饮用方法：取人参花、野菊花各10克，用开水冲泡，代茶饮用。可依据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。

八、红茶或熟普洱茶：醒脑提神，升级关注力

早上喝茶有利于醒脑提神，升级留意力，使思维敏捷。红茶或熟普洱茶都是不错的选择，适合上班族早上饮用。

推荐饮用方法：取红茶或熟普洱茶适量，用开水冲泡慢慢品尝。

在繁忙的工作间隙，一杯适合自身的保健茶饮，不仅能缓解身心疲惫，还能起到一定的保健作用。上班族能够按照本身的喜好和身体状况，选择适合自身的茶饮。在享受茶香的同时也能保持身心健，提升工作效率。让咱们在里，享受身心适的时光。

精彩评论

小猫倩倩 2024-06-25

久坐喝什么茶好张艳凯全科医学科主任医师开封市中心医院三甲咨询久坐的人，长期缺少运动，而且需要长时间的面对电脑等现代化的设备。上班族适合用人参花和野菊花花茶搭配喝，具有强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力等功效。

加 2024-06-25

菊花茶。菊花茶含有丰富的营养元素，能够起到清肝明目的作用，从而缓解人群眼睛疲劳、视力模糊的症状；还能够有效消除眼睛浮肿。

Nordenbox 2024-06-25

绿茶。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，也可以抗辐射和氧化，保护细胞健，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健状态。

黄一凯 2024-06-25

长期工作在灰尘中可以考虑饮用菊花茶、金银花茶、公英茶、绿茶、红茶等茶水。

千娜 2024-06-25

病情分析：上班族可以喝一些菊花枸杞茶，能够帮助清肝明目，缓解大脑的疲劳，对视力也有保护的作用。

不同 2024-06-25

在白天饮用以免影响睡眠。绿豆薏仁绿豆可以清热解、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。

适合上班族的保健茶饮推荐：在里享受身心适

编辑：普洱茶文化-合作伙伴

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