来姨妈期间应避免饮用的茶叶种类

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-06-24 17:20:49

在女性的生理周期中月经是自然的生理现象伴随而来的生理不适却让多女到困扰。在这个特殊时期饮食惯的调整显得为要紧。茶叶作为我国传统的饮品虽然有着多益处但在月经期间某些茶叶却可能加重身体不适。本文将探讨月经期间应避免饮用的茶叶种类帮助女性朋友们更好地度过这一时期。

一、月经期间应避免饮用的茶叶种类

来姨妈期间应避免饮用的茶叶种类

月经期间女性身体较为虚弱，抵抗力下降。以下几种茶叶月经期间应尽量避免饮用，以免加重身体不适。

1. 来姨妈不能喝什么茶叶水？

（1）浓茶

浓茶中含有较高的和鞣酸容易造成女性在月经期间出现失眠、虑等症状，同时加重胀痛和痛经。浓茶中的鞣酸还会与食物中的铁质结合，作用身体对铁质的吸收，加重贫血症状。

（2）绿茶

绿茶中的茶多酚和含量较高，容易刺激神经系统，引发情绪波动、失眠等。同时绿茶中的鞣酸也会加重痛经和胀痛。

2. 来姨妈不能喝什么茶叶？

（3）乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，含有一定量的和鞣酸。月经期间饮用乌龙茶，容易造成胃部不适、失眠等症状，加重身体负担。

（4）红茶

红茶中的和鞣酸含量较高，容易引起女性在月经期间出现虑、失眠等症状。红茶中的鞣酸还会加重痛经和胀痛。

3. 来姨妈不能喝什么茶？

（5）普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，含有较高的和鞣酸。月经期间饮用普洱茶，容易致使胃部不适、失眠等症状，加重身体负担。

（6）花茶

花茶中的花草成分复杂，有些花草成分可能加重女性月经期间的不适。如玫瑰茶、花茶等，其中的花香成分容易造成女性出现过敏反应，加重痛经和胀痛。

二、月经期间饮食建议

月经期间，女性应保持饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。以下是部分建议：

1. 多吃富含铁质的食物，如瘦肉、猪肝、鱼、鸡蛋等，以补充月经期间流失的铁质。

2. 多吃富含维生素的食物，如新蔬菜、水果等，以升级身体抵抗力。

3. 适量饮用性茶，如红枣茶、枸杞茶等，以缓解月经期间的不适。

4. 保持良好的作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

月经期间应避免饮用浓茶、绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶和花茶等，以免加重身体不适。合理的饮食调整，有助于女性朋友们更好地度过这一特殊时期。

来姨妈期间应避免饮用的茶叶种类

编辑：普洱茶文化-合作伙伴

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来姨妈期间应避免饮用的茶叶种类

一、月经期间应避免饮用的茶叶种类

（1）浓茶

（2）绿茶

（3）乌龙茶

（4）红茶

（5）普洱茶

（6）花茶

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