跑完步能喝茶吗？女生、小孩都可以，为什么？可以喝茶叶吗？

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-07-21 09:17:07

跑完步能喝茶吗？女生、小孩都可，为什么？可喝茶叶吗？

疑问介绍：跑步是一项有益于身体健的运动而喝茶也是一种受到广泛喜爱的饮品。那么跑完步后是不是可以喝茶呢？女生、小孩也可以喝茶吗？为什么呢？跑完步后能够喝茶叶吗？本文将为您解答这些疑惑帮助您理解跑步后饮茶的适宜性和关注事项。

狮吼 2024-07-21

运动后能喝:运动会消耗较多的能量，大量出汗容易造成机体水分丢失，休息后喝茶一般不影响身体健，通常可以补充身体丢失的水分，同时能摄入茶碱、咖啡碱等兴奋神经物质。使人不服，而且体质不好的可能会造成更严重的后果。所以刚结运动时不要喝茶。

StayFashion 2024-07-21

可以喝茶，但不要太浓。建议补钙。同时提醒患者完善就诊信息，随时关注身体状况，如有变化或不适请及时去线下医院检查就诊。医患交流对话原文运动完后可以喝茶兀吗您好。运动后不建议喝茶。茶里含有，对身体不健不利，剧烈运动之后，体液大量丢失。人体会出汗。

挡刀子 2024-07-21

能够使尿液中在运动后上升的乳酸较快排出体外。运动完适当喝点茶，不仅在于补充水分，还能提神。最近每天晚上都会坚持运动半个小时以上，有时候是跑步有时候是跳绳，家里人买了一袋茶叶，想晚上做完运动后泡茶来喝，不知道可不可以。

韵 2024-07-21

虽然在健身房运动有好处，但是避免喝浓茶，否则可能会使中枢神经处于兴奋的状态。

王圣元 2024-07-21

但是运动后不建议喝茶，因为茶叶中的具有兴奋神经的作用，如果运动后喝茶。在运动之后不要立即饮用茶水，不能一次作为水分流失时的补充。茶具有利尿作用，不适合用来作运动后。

阿郎 2024-07-21

运动后一般是不能喝茶的，可能会影响身体恢复。茶叶中含有大量的茶多酚，运动后身体会处于比较兴奋的状态，此时喝茶可能会使神经过度兴奋，从而影响正常的睡眠。一般运动后20~30分可以喝茶，这需要根据身体状况进行分析。若喝茶之后出现身体不适，建议及时就医。平时常见的运动项目有跑步、跳绳、打羽毛球等。

畅 2024-07-21

跑完步喝茶水一般不好。跑步是比较常见的一种运动方式，跑步能够促进身体健，也能够减轻精神压力，而且跑步的时候还可以提高肺活量，也能够加速身体血液循环。

小风 2024-07-21

其是天出汗多的时候，以淡盐水或者运动型饮料为好。跑完步通常不可以喝茶，否则可能会影响身体的恢复。跑完步后身体可能会产生大量的汗液，导致身体处于缺水的状态。如果跑完步后喝茶，可能会导致身体内的水分大量流失。

编辑：普洱茶文化-合作伙伴

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