导语:肝火旺是现代生活中常见的病症之一表现为眼睛干涩、易怒、头痛、口苦等症状。中医认为肝火旺会致使身体机能失作用生活优劣。那么怎么样有效减低肝火呢?本文为您推荐几款具有清热解、降肝火的茶饮帮助您缓不适。
肝火旺的起因有很多主要包含以下几点:
1. 生活压力大情绪波动大造成肝气结。
2. 饮食不当过多食用油腻、辣、煎炸等食物加重肝脏负担。
3. 熬夜、劳累,引发肝脏功能受损。
4. 饮酒过量,酒精对肝脏的损害。
5. 其他疾病如糖尿病、高血压等也可能引发肝火旺。
菊花茶是中医常用的清热解、清肝明目的茶饮。菊花性凉,味、苦,具有疏散风热、清热解、清肝明目的功效。对肝火旺的患者,喝菊花茶可缓解头晕脑胀、耳鸣等症状。
绿茶中富含茶多酚、 等成分,具有清热解、消暑解渴的功效。绿茶性寒,对于实火旺的患者,喝绿茶可起到清热解的作用。
金银花具有清热解、凉血解的作用,常用于清肝火和解。金银花茶具有清淡的口感,适合日常饮用。对于肝火旺的患者喝金银花茶可缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。
决明子味苦、、,性微寒,归肝、大肠经。决明子茶具有清热解、通便的功效,对于肝火旺伴有便秘的患者,喝决明子茶可以起到很好的缓解作用。
枸杞菊花茶具有清肝明目、清热解的作用,对于肝火旺的患者,适当喝些枸杞菊花茶,可以帮助减低肝火。
薄荷茶具有清热解、疏风散热的作用,对于肝火旺伴有头痛、目赤等症状的患者,喝薄荷茶可缓解不适。
陈皮茶具有疏肝理气、清热解的作用,对于肝火旺的患者,喝陈皮茶可以缓解肝气结、情绪波动等症状。
1. 茶饮虽然具有一定的降肝火作用,但并非一蹴而就,需要长期坚持饮用。
2. 肝火旺患者应在医生指导下实行调理,避免盲目用药。
3. 饮茶时,应留意茶叶的选用,避免选用过于寒凉或刺激性的茶叶。
4. 保持良好的作息惯,避免熬夜、劳累。
5. 饮食清淡,避免过多食用油腻、辣、煎炸等食物。
肝火旺会给生活带来多不适,通过饮用合适的茶饮,能够有效减低肝火,缓不适。同时保持良好的生活惯,饮食清淡,避免过度劳累,有助于从根本上改善肝火旺的症状。在日常生活中,适当调整本身的作息和饮食惯,就能拥有一个健的肝脏,享受美好的生活。
编辑:普洱茶文化-合作伙伴
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