哪些茶饮有助于驱除湿气和寒气，以提高身体适度？

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-05-25 21:04:15

哪些茶饮有助于驱除湿气和寒气，以提高身体适度？

哪些茶饮有助于驱除湿气和寒气以增强身体适度？

导语：湿气和寒气是中医中常见的病因，它们会引起身体出现各种不适，如四肢不、肢体困重、水肿等症状。适当的茶饮可以帮助驱除湿气和寒气升级身体的适度。本文将介绍部分具有祛湿驱寒功效的茶饮，帮助大家改善体质，提升生活品质。

一、红茶

红茶中含有丰富的维生素、硒等营养成分，适量饮用可以起到清热解、提神醒脑、利水消肿等功效。红茶还能促进体内的血液循环及新陈代谢有助于体内湿气的排出。对寒湿体质的人群饮用红茶可改善四肢不、肢体困重等症状。

二、薏米茶

薏米茶的主要成分是薏米，具有健脾利湿、清热解的功效，是一种非常适合湿寒体质人群饮用的茶饮。薏米茶能够帮助身体排出多余的湿气，改善体质。

三、干茶

干茶主要由干、花椒等组成，具有中止呕、解表散寒的作用。对寒湿重的人群而言，饮用干茶可疏散脾胃中的寒气，改善症状。

四、普洱茶

普洱茶能够去除体内的油脂，减少血压，抵抗辐射，对体内湿气重患者也有一定的好处。普洱茶性质和，具有健脾化湿的作用，适合寒湿体质者饮用。

五、乌龙茶

乌龙茶性质和，具有健脾益胃的功效。适当饮用乌龙茶能够改善脾胃功能，促进体内湿气的排出。

六、红枣茶

红枣性，服用后可暖四肢，红枣茶中含有一定的矿物质成分，进入人体后能够改善机体代谢，促使湿气排出。红枣茶适合体寒湿气重患者饮用。

七、生茶

生茶一般是由生冲泡而成，而生性，具有解表散寒、中止呕的作用。对寒湿重的人群而言，饮用生茶可疏散脾胃中的寒气。

八、茯苓茶

茯苓茶是由茯苓冲泡而成茯苓具有渗湿利水、健脾和胃的功效。适当饮用茯苓茶，可帮助身体排出多余的湿气，起到辅助性的效果。

九、枣茶

枣茶是用生和大枣泡制或煮制的茶具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。对于寒湿体质的人群，饮用枣茶可改善症状。

十、红豆薏米茶

红豆薏米茶主要由红豆、薏米组成。红豆具有理气活血、清热解的功效，薏米能够利水渗湿、健脾止泻、解散结。红豆薏米茶对于祛湿效果较好。

十一、陈皮茯苓茶

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，茯苓则能利水渗湿、健脾心。将陈皮与茯苓一同泡茶饮用，可改善脾胃功能，促进体内湿气的排出。

十二、金银花茶

金银花茶具有清热解的作用，饮用金银花茶能够祛湿排。但需要留意的是，不要饮用过多以免对胃肠道造成刺激。

十三、绿茶

绿茶在经过采集后未经发酵通过烘干制成。适当饮用绿茶可有效改善患者因体内湿气重出现的一系列不良反应。

十四、荷叶茶

荷叶茶具有清热解、利水渗湿的作用对于祛湿效果较好。

十五、五花祛湿茶

五花祛湿茶是一种由五种中草药组成的茶饮，具有祛湿、清热、解的功效。

以上茶饮都有助于驱除湿气和寒气，增进身体适度。需要关注的是茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。在饮用这些茶饮时，应在医生的指导下实，留意各中草药的配比例以达到效果。同时保持良好的作息、饮食惯，加强锻炼也是改善体质、驱除湿气和寒气的要紧措。

精彩评论

任玩堂 2024-07-10

湿气重的患者可以适当喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、生红枣茶、苦瓜茶、菊花茶等，祛湿效果相对较好。但是建议在医生的指导下饮用，需要注意各中草药的配比例。

昕 2024-07-10

薏米茶:薏米茶的主要成分是薏米，具有健脾利湿、清热解的功效，是一种非常适合湿寒体质人群饮用的茶饮。干茶:干茶主要由干、花椒组成。红豆薏米茶:是由红豆、薏米等材料制作而成，红豆能够起到理气活血、清热解的功效，薏米用作药材时叫做薏苡仁，能够起到利水渗湿、健脾止泻、解散结的功效。

郎朗 2024-07-10

茯苓茶：茯苓茶一般是指用茯苓泡的茶，茯苓是一种材，具有渗湿利水、健脾和胃的功效。

包佳欣 2024-07-10

中医上讲寒湿体质可以喝的茶有很多；寒湿体质中医上讲多是由于外感寒湿邪气、饮食和作息不规律、过食生冷寒凉的东西、情志所伤、久居潮湿环境等原因所引起的。寒湿在中医常指一种邪气，或外感或内生，多因冒受雨露或坐卧湿地，或者是饮食生冷所致。如果体内有较多的寒湿邪气，可在医生指导下采用散寒除湿的代茶饮。

佐藤謙一 2024-07-10

生茶:生茶通常是由生冲泡而成，而生性，具有解表散寒、中止呕。对于寒湿重的人群而言，可以疏散其脾胃中的寒气。但是在饮用上述茶饮的时候。适当饮用可以有效改善患者因体内湿气重出现的一系列不良反应。普洱茶:体内湿气重的患者，还可以适当喝一些普洱茶。普洱茶具有清热消暑、利水通便、祛风解表的功效。

玲慧 2024-07-10

祛湿驱寒茯苓茶、生茶、决明子茶等，把多余的寒气排出体外。茯苓茶:茯苓茶是一种材，适当的饮用，能够帮助身体中多余的湿气排出体外，起到辅助性的效果。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够改善脾胃功能，促进体内湿气的排出。茯苓则能利水渗湿、健脾心，有助于消除体内多余的水分，减轻水肿症状。将陈皮与茯苓一同泡茶饮用。