红茶：升血压还是降压？中医克星揭秘

来源：普洱茶文化-合作伙伴时间：2024-07-08 14:17:33

红茶：升血压还是降压？中医克星揭秘

红茶：升血压还是降压？中医克星揭秘

导语：红茶作为我国传统的饮品之一历悠久广受喜爱。红茶对血压的作用一直备受争议。有人认为喝红茶可以减少血压也有人认为红茶会升高血压。那么红茶究竟对血压有何作用？本文将结合中医理论为您揭秘红茶的升压与降压之谜。

红茶：升血压还是降压？中医克星揭秘

正文：

一、红茶的升压与降压之争

红茶中含有丰富的茶多酚、茶黄素、钾元素、镁元素等成分。这些成分在一定程度上对血压产生影响。关于红茶对血压的影响一直以来都存在两种不同的观点。

1. 红茶可以减少血压

部分研究认为，红茶中的茶多酚可以提升血管内皮细胞生成一氧化氮（NO）的能力，从而使血管扩张，减少血压。红茶中的咖啡碱成分具有利尿作用，可促进体内多余水分排出有助于减少血压。

2. 红茶会升高血压

另部分研究则认为，红茶中的具有提神和抗疲劳的作用，能刺激人体的中枢系统和血管系统。经常喝浓红茶可能将会造成部分人的血压增高。红茶中的茶碱成分可能引起心率增快，从而使血压升高。

二、中医视角下的红茶与血压

中医认为，红茶性，具有提神醒脑、消除水肿等功效。对血压的影响，中医有以下几点看法：

1. 红茶可缓解紧张情绪

红茶中的茶多酚能够缓解紧张和激动的情绪，有助于稳定血压。对于情绪波动较大的高血压患者，适当饮用红茶有一定的降压作用。

2. 红茶具有利尿作用

红茶中的咖啡碱成分具有利尿作用，能够促进体内多余水分排出，有助于减少血压。但需要留意的是，过量饮用红茶可能致使脱水反而对血压不利。

3. 红茶不适合高血压患者

中医认为红茶性，对于高血压患者而言，过量饮用红茶可能致使血压波动。高血压患者应适量饮用红茶，或选择其他具有降压作用的茶饮。

三、红茶与血压的关系：实证研究

1. 红茶与血压无明确关系

一项发表于《洲预防心脏病学杂志》的研究表明，红茶对血压的影响并不明确。该研究对超过10万人的数据实统计分析，发现红茶的摄入量与血压水平之间木有明显的关联。

2. 红茶有助于减少血压

另一项研究却发现，每天喝3杯红茶能够显著减低高血压。研究人员对红茶、咖啡和安慰剂实了降压效果的对比研究，结果显示，红茶具有减少血压的作用。

四、红茶的正确饮用方法

1. 适量饮用

适量饮用红茶对血压未有明显的不良影响。一般而言每天饮用3杯红茶即可满足身体需求。

2. 关注浓度

过浓的红茶可能引起血压波动。高血压患者应避免喝浓红茶，以免影响血压。

3. 避免空腹饮用

空腹饮用红茶可能造成胃部不适。建议在饭后饮用红茶，以减轻胃部刺激。

4. 选择优质红茶

优质红茶中的茶多酚等有益成分含量较高对血压的调节作用更为明显。

红茶对血压的影响因个体差异而异。适量饮用红茶对血压木有明显的不良影响，但过量饮用或饮用过浓的红茶可能引起血压波动。中医认为，红茶具有提神醒脑、消除水肿等功效，但对于高血压患者对于，应适量饮用，避免血压波动。在实际饮用期间，要留意红茶的浓度和饮用时间，以充分发挥红茶的益处。

精彩评论

诗珊 2024-07-08

喝红茶对于降血压可能起到一定的辅助作用。红茶属于发酵过的茶，是日常生活中比较常见的一种饮品。红茶中含有的咖啡碱成分，能够促进体内多余水分排出，对于降低血压水平。喝红茶并不能够降血压，虽然红茶当中含有茶多酚，茶多酚可以缓解情绪，避免情绪过度紧张、虑，但是喝茶并没有明确的降低血压的作用。如果要喝茶，可以喝菊花茶或者山楂茶。