低血压高喝什么茶降压
低血压高喝什么茶降压？——探寻天然降压良方
导语：随着现代生活节奏的加快越来越多的人出现了血压疑问其是低血压高现象。很多人期待通过饮用茶水来减少血压那么低血压高喝什么茶降压呢？本文将为您详细介绍几款具有降压作用的茶饮帮助您在享受茶香的同时保持血压稳定。
正文：
一、低血压高的危害
低血压高即张压高是指血压中的张压（低压）超过正常范围而收缩压（高压）正常或偏低。长期低血压高会对心血管系统造成损害增加患心脏病、中风等疾病的风险。 及时调整血压至关必不可少。
二、茶饮降压的原理
茶饮中含有的茶多酚、 等成分具有扩张血管、改善血液循环的作用，从而有助于减少血压。以下是部分具有降压作用的茶饮：
1. 普洱茶
普洱茶中含有茶多酚，可以辅助扩张血管，减低血压。普洱茶分为生茶和熟茶，生茶性质较为寒凉，适合体质偏热的低血压高患者饮用；熟茶性质和，适合体质偏寒的患者饮用。
2. 菊花茶
菊花茶含有丰富的维生素、微量元素等，具有清热解、扩张血管、减低血压的作用。菊花茶味道清香，适合长期饮用。
3. 山楂茶
山楂茶具有提神醒脑、减低血压、增进食欲的作用。将山楂压扁制成干山楂，打碎后加冰糖适量，用沸水冲泡即可。
4. 荷花茶
荷花是一种可以清热解暑、扩张血管、减少血压的植物。将新的荷花清洗干净后切碎煮水喝，可以起到降压的效果。
5. 根茶
根茶中的根具有改善脑血液循环的作用，对低血压高患者有一定的降压效果。
6. 绿茶
绿茶中的茶多酚和 能够帮助扩张血管，减少血压。每天适量饮用绿茶有助于减低血压。
7. 黑茶
黑茶中的茶多酚和茶多酚酶具有降压作用，适合低血压高患者饮用。
8. 罗布麻茶
罗布麻茶具有降压、降脂的作用，适合低血压高患者饮用。
9. 三七茶
三七茶中的三七具有活血化瘀的作用，对于低血压高患者有一定的降压效果。
10. 三宝茶
三宝茶由菊花、罗汉果、普洱茶组成，具有降血压、消脂减肥的作用。
三、饮用茶水的留意事项
1. 适量饮用：茶水虽然具有降压作用，但过量饮用可能引起血压过低，由此要适量饮用。
2. 选择适合本身的茶饮：按照个人体质和喜好选择适合的茶饮，如体质偏热者可选用生普洱茶，体质偏寒者可选用熟普洱茶。
3. 遵医嘱：低血压高患者应在医生指导下饮用茶水，并在必要时服用降压。
4. 观察血压变化：在饮用茶水期间密切关注自身血压是不是恢复到正常范围内，如血压波动较大，应及时就医。
四、结语
低血压高患者可通过饮用普洱茶、菊花茶、山楂茶等具有降压作用的茶饮来调整血压。茶饮并非万能，患者在饮用茶水的同时还应保持良好的生活惯，遵循医生的建议，合理调整饮食，适当运动，以达到的降压效果。
（注：本文所述茶饮降压作用仅供参考，具体饮用茶饮前请咨询专业医生。）
低血压高喝什么茶降压
编辑：普洱茶文化-合作伙伴
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