以下是部分可以帮助通便排的茶叶以及它们的简要介绍：

1. 金银花茶：金银花具有清热解、祛湿利肠的功效，能有效改善便秘状况，帮助身体排出素。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花茶可以促进内分泌、加快新陈代谢，具有润肠通便的作用，有助于排出体内多余废物。

3. 蜂蜜茶：蜂蜜不仅美容减肥还有杀菌和润肠通便的效果，适合长期饮用以维持肠道健。

4. 山楂茶：山楂能促进新陈代谢和排，同样可以起到通便的作用帮助清理肠道。

5. 决明子茶：决明子茶能促进胃肠道蠕动，有助于排出肠道中的素物质，改善肠道素堆积的症状。

6. 乌龙茶：乌龙茶有助于清理肠道促进肠道蠕动，改善大便干燥和排便困难的症状。

7. 菊花茶：菊花茶具有清热解、润肠通便的效果，对上火引起的肠难题有很好的改善作用。

8. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化成分，有助于排养颜，同时具有清肠作用。

这些茶叶适量饮用都能帮助通便排，但要留意不要过量，以免对身体造成不适。