清凉降火饮品推荐：除清热解外医生还推荐这几种茶！

导语：在炎热的人们容易出现上火症状如口干舌燥、喉咙肿痛、便秘等。此时一杯清凉降火的茶饮成为了很多人的首选。除了常见的清热解茶饮外医生还推荐了哪些茶呢？本文将为您详细介绍。

一、清热解茶饮推荐

1. 绿茶

绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能。上火的患者往往可适量饮用。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有抗氧化、抗菌消炎等作用，可以有效缓解上火症状。

2. 金银花茶

金银花具有清热解、消暑除烦的功效。适量喝若干金银花茶，可改善上火引起的咽喉肿痛。金银花茶的制作方法简单，用金银花直接用开水冲泡即可。

3. 菊花茶

菊花茶具有清热解、疏散风热、平肝明目的作用。菊花茶口感宜人，对缓解口干和口腔溃疡有很好的效果。适合饮用。

4. 薄荷茶

薄荷茶性寒凉，具有清热解、疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。上火时可适量饮用薄荷茶，以缓解不适。

5. 麦冬茶

麦冬茶具有清热解、凉血的功效，可用于因天气炎热出现的口干舌燥、咳嗽、咽喉肿痛、大便干结等症状，起到解暑降的作用。

二、医生推荐的降火茶饮

1. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血化瘀、疏肝解、降火的功效。玫瑰花茶中的玫瑰花含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤有很好的保养作用。

2. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解、消暑除烦、减肥降脂的功效。荷叶茶中的荷叶碱可以帮助人体排出多余脂肪适合饮用。

3. 公英茶

公英茶具有清热解、消炎止痛、利尿通便的功效。公英茶中的公英素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有很好的抑制作用。

4. 决明子茶

决明子茶具有清热解、润肠通便、降血压、降血脂的功效。决明子茶中的决明子含有大黄酚、大黄素等成分具有很好的保健作用。

5. 黄连茶

黄连茶具有清热解、泻火通便、抗菌消炎的功效。黄连茶中的黄连素对多种细菌和病有抑制作用，适合饮用。

三、关注事项

1. 茶饮虽好，但不可过量饮用。过量饮用茶饮可能致使胃寒、腹泻等症状。

2. 依据个人体质选择合适的茶饮。如体质虚弱者应避免饮用性寒的茶饮。

3. 茶饮不能代替治疗。倘使症状严重，应及时就医。

上火是常见的症状，适当饮用清凉降火的茶饮有助于缓解不适。除了清热解茶饮外，医生还推荐了玫瑰花茶、荷叶茶、公英茶等多种茶饮。不过茶饮虽好，还需适量饮用，并留意个人体质。在享受茶饮的同时也不要忽视身体健。