普洱茶作为一款具有悠久历的中国茶，不仅口感特别，还具有多种健益处。其中，降三高(即减少高血压、高血脂和高血糖)是普洱茶最为人们所熟知的功效之一。普洱茶的制作过程有两种主要办法：生普和熟普。那么这两种茶在减少三高方面有何区别？怎样选择适合自身的普洱茶呢？本文将为您详细介绍生普和熟普的区别帮助您做出明智的选择。

普洱茶降三高是生普还是熟普好

普洱茶降三高是生普还是熟普好？

随着人们对健的重视，普洱茶作为一种传统的饮品，近年来备受注目。普洱茶具有多种功效，其中一种是降三高。降三高是指减少高血压、高血脂、高血糖这三个疾病的风险。但是有些人可能将会问：普洱茶降三高是生普还是熟普好呢？下面咱们来详细解答。

什么是生普和熟普？

我们需要理解什么是生普和熟普。生普指的是新茶叶，经过采摘加工后，直接蒸烤而成。熟普则是通过人工、微生物或是说其他方法应对过的茶叶，经过堆积、渥堆、发酵等工序，使茶叶达到一定的变化后而成。

普洱茶降三高的原理

普洱茶的主要成分是茶多酚和儿茶素，这两种物质是普洱茶具有降三高功效的主要成分。茶多酚可分解身体内的脂肪减少胆固醇的合成；儿茶素则可以调节血脂、减低血压，还可以抑制血糖的上升。

两种茶的降三高功效分析

生普茶

生普茶中的茶多酚和儿茶素含量较高此时的普洱茶相对较新，也就是说降三高的效果相对更好。生普茶的成分相对较多，又具有刺激胃酸分泌的作用，可促进人食欲。

熟普茶

熟普茶的成分相对较少，但它的儿茶素含量较高，也就是说降血压、降血糖的能力相对更强。熟普茶此类发酵期间，长时间的应对引发一部分茶多酚被氧化分解，致使茶的口味相对较和更易入口。

配合饮用建议

生普茶和熟普茶因其不同的发酵工艺和成分含量，各自都有适合的人群。若是您患有高血压、高血脂、高血糖疾病，建议利用生普茶，而熟普茶则适合老年人和脂肪代谢较强的人饮用。 为了更好地发挥普洱茶的降三高功效也可以按照本人的情况和喜好适当地实行调制和组合。

普洱茶是一种优秀的天然降三高食品。不管是生普还是熟普，它们都含有茶多酚和儿茶素成分，有调节血压、降血脂、降血糖的作用。我们应依据本人的身体情况、健需要和个人口感偏好来选择各自适合的普洱茶以发挥其更大功效。

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