在炎炎日高酷暑让人汗流浃背，此时，一款清凉饮品不仅能为咱们解暑降，还能帮助身体排养颜。面对市场上琳琅满目的饮品咱们该怎样去选择最适合的排饮品呢？本文将邀请专家为您解答疑惑，教您怎样去挑选最适合的清凉排饮品。

天喝什么对身体排效果？

气升高，人体出汗增多，新陈代谢加快，此时，选择具有排功效的饮品为关键。专家表示，绿豆是的排饮品之一。绿豆具有清热解、利尿消肿的作用能有效排除体内多余水分和素。以下是绿豆的制作方法：

1. 将绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时；

2. 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量水；

3. 大火烧开，转小火煮30分；

4. 待绿豆烂熟，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

天喝什么排养颜？

是美容养颜的好时机一款排养颜的饮品能让肌肤焕发青春光彩。专家推荐红枣枸杞茶是的排养颜饮品。红枣具有补气养血、养胃健脾的作用，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。以下是红枣枸杞茶的制作方法：

1. 将红枣洗净，去核；

2. 将枸杞洗净，用清水浸泡；

3. 将红枣和枸杞放入锅中加入适量水；

4. 大火烧开，转小火煮20分；

5. 待汁浓稠加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

天应喝什么茶可以排？

喝茶不仅能解渴还能帮助身体排。专家建议，绿茶和普洱茶是的排茶饮。绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗病的作用，能有效清除体内自由基；普洱茶则具有降脂、减肥、养胃的功效。以下是绿茶和普洱茶的冲泡方法：

1. 绿茶冲泡：将绿茶放入茶壶，用热水冲洗一遍，将水倒掉；

2. 加入适量热水，静置2-3分；

3. 倒入茶杯，即可饮用。

2. 普洱茶冲泡：将普洱茶放入茶壶，用热水冲洗一遍，将水倒掉；

3. 加入适量热水，静置5-10分；

4. 倒入茶杯即可饮用。

天喝什么比较好对身体？

饮品选择多样，但并非所有饮品都适合饮用。专家表示，以下几种饮品在对身体有益：

1. 西瓜汁：西瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效补充流失的水分和电解质。

2. 薄荷水：薄荷具有清热解、提神醒脑的作用，适合饮用。

3. 菊花茶：菊花茶具有清热解、明目养颜的作用，能有效缓解眼睛干涩、疲劳。

天喝什么对身体有好处？

饮食应以清淡、易消化为主以下几种饮品对身体有好处：

1. 红豆薏米水：红豆具有利水消肿、补血养颜的作用，薏米具有健脾利湿、清热解的功效两者搭配煮水，对身体有很好的保健作用。

2. 酸：酸具有消暑解渴、生津止渴的作用，能有效缓解口渴、食欲不振等症状。

3. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解、减肥降脂的作用，适合饮用。

是排养颜的好时机，选择适合自身的清凉饮品至关关键。在本文中，专家为咱们推荐了绿豆、红枣枸杞茶、绿茶、普洱茶等多种排饮品，期待能为大家的生活带来清凉与美丽。同时大家在饮用这些饮品时也要留意适量，避免对身体造成不适。大家度过一个愉快的！