精彩评论
范谊
2024-06-26经常失眠喝什么茶好，这种说法不准确，经常失眠的患者可以适当喝圆茶、百合花茶、大枣茶等。 圆茶 圆茶是用圆泡制而成，圆是一种材。绿茶 绿茶中含有的儿茶素比较高，是一种抗氧化剂，具有促进脂肪燃烧，改善新陈代谢的作用，另外还具有生物活性物质。所以适量喝绿茶可有效促进睡眠，具有安神的作用。
清风素笺
2024-06-26有助于睡眠的茶有哪些 有助于睡眠的茶主要是一些不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种: 第龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用。
周不润
2024-06-26养血安神的功效，将龙眼制成龙眼茶，失眠患者适量饮用可起到益智安神的作用，帮助进入睡眠状态。龙眼茶:龙眼是无患子科龙眼属植物龙眼的干燥成熟果实。龙眼味，性平、，入心、脾、胃经。龙眼有补脾益气、养心的功效。
晶晶
2024-06-26喝薰衣草茶、淡竹叶茶、百合茶、子仁茶、琥珀茶有助于睡眠。具体如下: 薰衣草茶:薰衣草茶具有松弛神经、缓解压力、帮助入眠的功效，对于失眠、入睡困难等人群。
杯子
2024-06-26。
若琳
2024-06-26失眠的情况下，可以用具有安神作用的食物或者来泡茶，有助于睡眠。当然一般意义上的茶，比如绿茶、花茶等，如果在睡前大量饮茶，可能造成失眠。具有安神作用的或者食物。
你是我的菜哦
2024-06-26一般的茶中比如红茶、绿茶、普洱茶等等都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，所以不适合失眠的人喝，失眠者只能喝一些不含茶碱的花草茶。睡眠不好喝牛奶、龙眼百合茶、圆茶等有助于睡眠，还可以在医生的诊断下服用来进行调理。 牛奶 喝牛奶是有助于睡眠的，牛奶里有着大量的色氨酸。
