冬除湿气喝什么茶好？这些茶可帮助你更好地调理身体增进免疫力！

导语：冬是一个寒冷潮湿的节湿气容易侵袭人体引发身体不适。中医认为湿气是万病之源，于是在冬，除湿气变得为要紧。喝茶是一种很好的除湿方法，下面咱们就来理解一下冬喝什么茶可帮助除湿气，调理身体，增进免疫力。

一、冬湿气重的危害

1. 作用消化系统：湿气重会致使脾胃虚弱出现食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等症状。

2. 作用关节：湿气侵袭关节，会引起关节肿胀、疼痛活动受限。

3. 作用生殖系统：湿气重会引发女性白带增多、月经不调，男性遗精、阳痿等症状。

4. 影响精神状态：湿气重会引起精神不振、困倦乏力影响工作和生活品质。

二、冬喝茶除湿的好处

1. 调理脾胃：茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分具有调理脾胃的作用，可以改善消化系统的功能。

2. 利尿消肿：茶叶中的茶碱具有利尿消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分。

3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，提升免疫力。

4. 改善心血管功能：茶叶中的茶多酚、茶碱等成分具有扩张血管、减少血压的作用，可改善心血管功能。

三、冬适合喝的除湿茶

1. 红豆薏米茶：红豆薏米茶由红豆、薏米等材料制作而成具有很好的除湿效果。红豆性平味酸，可利湿消肿；薏米性凉味，可健脾利湿。

2. 陈皮茯苓茶：陈皮茯苓茶具有祛湿、健脾和胃的功效，长期饮用还可安神。陈皮具有理气、燥湿的作用，茯苓具有健脾、利湿的作用。

3. 枣茶：枣茶具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。生性，可驱寒；大枣性，可以补血。

4. 丁香茶：丁香茶味香性。具有中散寒、降逆止呕的作用，适用于寒湿体质的人群。

5. 绿茶：绿茶性寒，具有清热解、利尿消肿的作用，适用于湿热体质的人群。

6. 普洱茶：普洱茶具有消食去腻、清热解、利尿排湿的功效，适用于寒湿体质的人群。

7. 茯苓茶：茯苓茶具有健脾、利湿、心的作用，适用于湿气重的患者。

8. 冬瓜荷叶茶：冬瓜荷叶茶具有清热解、利尿消肿的作用，适用于湿热体质的人群。

9. 五花祛湿茶：五花祛湿茶由五种药材组成，具有祛湿、清热、解的作用，适用于湿热体质的人群。

四、冬喝茶关注事项

1. 适量饮用：适量饮用茶叶，避免过量饮用，以免对身体造成不适。

2. 关注茶水度：冬气较低，茶水度不宜过高，以免损伤口腔和食道。

3. 个体差异：按照个人体质和病情选择适合的茶叶如寒湿体质的人应选择性茶叶，湿热体质的人应选择寒性茶叶。

4. 遵医嘱：在饮用茶叶时，如出现不适症状应及时就医，遵医嘱调整饮用。

冬除湿气喝什么茶好？以上这些茶饮都能够帮助你更好地调理身体，升级免疫力。但需要留意的是，茶水饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。在饮用茶叶的同时还要留意饮食调理、适当运动，保持良好的生活惯才能达到更好的除湿效果。您冬身体健，生活愉快！

【纠错】

【责任编辑:挨门挨户】