孕妇健：什么茶可以有效降火去燥医生推荐的孕期清凉饮品

导语：孕期由于激素水平的变化和胎儿发育的需要孕妇容易出现上火、便秘、口干舌燥等症状。此时选择合适的茶饮来降火去燥成为多孕妇关注的点。本文将介绍几种适合孕妇饮用的茶饮以及医生推荐的孕期清凉饮品。

一、孕妇上火的起因

孕期孕妇容易出现上火症状起因主要有以下几点：

1. 激素水平变化：孕期激素水平波动，造成孕妇身体机能发生变化，容易出现上火症状。

2. 饮食不当：孕期饮食过于油腻、辣，容易引起孕妇上火。

3. 情绪波动：孕期情绪波动较大，容易作用身体内分泌，致使上火。

4. 劳累过度：孕期劳累过度，身体抵抗力下降容易引发上火。

二、适合孕妇降火去燥的茶饮

1. 菊花茶：菊花茶具有清肝明目、解消炎、散风清热的作用，适合孕妇降火去燥。菊花茶味道苦，性耐寒，可适量饮用。

2. 金银花茶：金银花茶味性寒，具有清热解、疏散风热的作用，孕妇上火可适量饮用。金银花茶还可以痛经活络，有护肤美容的作用。

3. 绿茶：绿茶性凉，具有清热解、生津止渴的功效。孕妇上火可以适量饮用绿茶，在一定程度上缓解上火引起的口干舌燥症状。

4. 公英茶：公英茶具有清热解、利湿退黄的作用，适合孕妇降火去燥。

5. 竹叶茶：竹叶茶具有清热解、利尿通淋的作用，适合孕妇饮用。

6. 薄荷茶：薄荷茶具有散热解表、清热解的作用，适合孕妇降火去燥。

三、医生推荐的孕期清凉饮品

1. 冰糖炖雪梨：雪梨具有清热利尿、清心润肺、生津止渴等功效。冰糖炖雪梨是一道适合孕妇的清凉饮品，可降火去燥。

2. 百合绿豆：百合绿豆具有清热解、润肺止咳的作用，适合孕妇饮用。

3. 冰糖八宝茶：冰糖八宝茶由多种食材组成，具有清热解、生津止渴的功效，适合孕妇饮用。

4. 冰橘茶：冰橘茶具有清热解、润肺止咳的作用适合孕妇饮用。

四、留意事项

1. 孕妇在选择茶饮时，应留意适量，避免过量饮用。

2. 孕妇喝茶时，应选择无 或低 的茶叶，以免作用胎儿发育。

3. 孕妇在饮用茶饮时，如出现不适，应立即停止饮用并及时就医。

4. 孕妇在孕期应保持良好的生活惯，避免劳累过度，保持情绪稳定。

孕期孕妇容易出现上火症状，适当饮用茶饮能够起到降火去燥的作用。在选择茶饮时孕妇应按照本身的身体状况和喜好，选择合适的茶饮。同时保持良好的生活惯，预防上火，是孕期保健的必不可少措。医生推荐的孕期清凉饮品，既能降火去燥，又能为孕妇提供营养，是孕期的好选择。

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【责任编辑:春葩丽藻】