随着生活节奏的加快，人们越来越重视护肝养肝的难题。肝脏是人体的要紧器官，负责解、合成蛋白质等功能。现代生活中的高脂肪、高糖、高盐等不良饮食惯以及久坐、熬夜等不良生活形式，都给肝脏带来了很大的压力。那么哪些茶可以有效地帮助排、保护肝脏呢？本文将为大家推荐几种全方位护肝养肝的茶让你的肝脏轻松恢复活力。

什么茶保护心脏和肝脏养肝护肝茶配方比例

茶有很多种类，其中部分茶可以保护心脏和肝脏有助于养肝护肝。以下是若干常见的茶的配方和比例：

1.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物，可以减少胆固醇和血压，并减少动脉硬化的风险。绿茶的配方比例可是：一杯水加入1茶匙绿茶叶。

2.红枣菊花茶：红枣富含维生素C和纤维，可增强心脏功能。菊花则有清热解的作用，可保护肝脏。红枣和菊花的配方比例能够是：一杯水加入3颗红枣和2朵菊花。

3.薄荷茶：薄荷茶可缓消化系统，减少脂肪对肝脏的负担。薄荷的配方比例能够是：一杯水加入2茶匙薄荷叶。

4.山楂茶：山楂富含维生素C和抗氧化物，能够清理血管，减少胆固醇和血压。山楂的配方比例可是：一杯水加入3颗山楂和1茶匙红茶叶。

5.金银花茶：金银花具有抗菌和消炎的作用有助于保护肝脏。金银花的配方比例可是：一杯水加入2茶匙金银花。

以上是若干茶的配方和比例可保护心脏和肝脏有助于养肝护肝。但是需要留意的是，茶并不能完全替代治疗，若是有心脏或肝脏疑惑，应咨询医生。对每种茶的适量饮用量也要有所熟悉，过量饮用某些茶也会有副作用。

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【责任编辑:狄紫桐】