下午应该喝什么茶好？——推荐下午适合饮用的茶叶种类及功效-2024普洱生茶熟茶

### 下午应喝什么茶好？——推荐下午适合饮用的茶叶种类及功效

随着生活节奏的加快下午茶已经成为了多人的日常惯。面对众多的茶叶种类咱们应该怎么样选择下午适合饮用的茶叶呢？本文将为您推荐几种适合下午饮用的茶叶并详细解析它们的功效。

#### 一、绿茶——提神醒脑促进消化

适宜时间：下午2-3点

下午应该喝什么茶好？——推荐下午适合饮用的茶叶种类及功效

下午时分，人体肝火旺，喝绿茶可以有效缓解这一症状。绿茶中的茶多酚和咖啡碱成分，可以提神醒脑，消除疲劳。绿茶还有助于促进消化对午餐后消化不良的人群对于，是一款理想的下午茶。

功效：

1. 提神醒脑：绿茶中的咖啡碱可以刺激大脑中枢，增强思维敏捷性。

2. 促进消化：绿茶中的茶多酚有助于胃液分泌，促进食物消化。

3. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用有助于抵抗自由基。

#### 二、乌龙茶——清肝胆热，缓解疲劳

适宜时间：下午3-4点

乌龙茶性平，入肝经，能够清肝胆热化解肝脏的素。下午饮用乌龙茶，能够缓解工作压力，提神醒脑。

功效：

1. 清肝胆热：乌龙茶有助于清除肝胆的热，保护肝脏健。

2. 缓解疲劳：乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱成分，能够缓解身体疲劳，加强工作效率。

3. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有抗氧化作用有助于抵抗衰老。

#### 三、红茶——补充能量，缓心情

适宜时间：下午3-5点

红茶含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体补充能量。红茶中的茶多酚和氨基酸成分，有助于缓心情，缓解压力。

功效：

1. 补充能量：红茶中的营养成分能够为身体提供能量，增进下午工作效率。

2. 缓心情：红茶中的茶多酚和氨基酸成分有助于缓神经，缓解压力。

3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于抵抗衰老。

#### 四、花茶——美容养颜，调节内分泌

适宜时间：下午3-4点

花茶是由各种花卉和茶叶混合而成的茶饮，具有良好的美容养颜和调节内分泌的作用。下午饮用花茶，不仅可缓身心，还能保持肌肤健。

功效：

1. 美容养颜：花茶中的维生素和矿物质成分，有助于改善肌肤状态，缓衰老。

2. 调节内分泌：花茶中的植物激素成分，能够调节内分泌，改善生理周期。

3. 缓身心：花茶中的花香成分，有助于缓神经，缓解压力。

#### 五、金银花茶——清热解，增强免疫力

适宜时间：下午

金银花茶具有清热解、增强免疫力的功效。下午饮用金银花茶，不仅可解暑降，还能预防感冒。

功效：

1. 清热解：金银花茶具有清热解的作用有助于清除体内热。

2. 增强免疫力：金银花茶中的营养成分能够增强身体免疫力，预防感冒。

3. 解暑降：金银花茶具有解暑降的作用，适合饮用。

#### 六、菊花茶——明目清火，缓解眼疲劳

适宜时间：下午3-4点

菊花茶具有明目清火、缓解眼疲劳的功效。对于长时间对着电脑的上班族对于，菊花茶是一款理想的下午茶。

功效：

1. 明目清火：菊花茶中的营养成分，有助于改善视力，清除眼内火。

2. 缓解眼疲劳：菊花茶具有缓解眼疲劳的作用适合长时间用眼的人群。

3. 抗氧化：菊花茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于抵抗衰老。

#### 七、洋菊茶——缓神经改善睡眠

适宜时间：下午4-5点

洋菊茶具有缓神经、改善睡眠的功效。下午饮用洋菊茶，可缓解工作压力，提升睡眠优劣。

功效：

1. 缓神经：洋菊茶中的营养成分，有助于缓神经，缓解压力。

2. 改善睡眠：洋菊茶具有改善睡眠的作用，适合晚上饮用。

3. 抗氧化：洋菊茶中的茶多酚具有抗氧化作用有助于抵抗衰老。

### 总结

下午茶的选择应按照个人体质和喜好来决定。绿茶、乌龙茶、红茶、花茶、金银花茶、菊花茶和洋菊茶等，都是适合下午饮用的茶叶。它们各自具有不同的功效，可提神醒脑、缓解疲劳、美容养颜、清热解、增强免疫力等

精彩评论

阿尔斯愣 2024-06-25

茶叶中的营养价值比较高的，它不仅含有丰富的维生素，并且矿物质含量很高，可适当的喝一些茶能够让身体更健，疾病的出现，下午两三点的时候，冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑。

陈心莹 2024-06-25

推荐喝绿茶，每天午后喝几杯茶水对身体大有好处，这时绿茶就会成人们最理想的选择。

泡妞大佬 2024-06-25

不少女白领下午有吃小点心、喝下午茶的惯，吃东西是很多要瘦身的女性的大忌，那怎样才能正确地享受美食而不会发胖，还能清肠胃呢？这所有的秘诀就在茶上。下午可以选择喝一些帮助缓解疲劳的茶，下午喝茶应该要起到帮助人提神的作用，下午人体的肝火比较旺。

寒 2024-06-25

下午喝乌龙茶或者是绿茶对身体。一般情况下人体在中午至下午时分肝火旺，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。乌龙茶铁观音性平，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的素。医生回答(1) 胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院指导意见:绿茶很适合下午喝，可以起到提神醒脑的作用。一般下午三点时，大脑容易昏昏沉沉，眼睛疲惫不堪。

酒巷清风 2024-06-25

有一部分白领喜欢喝下午茶，选对下午茶具有补肾健脾、益精养颜的功效，同时也能够缓解生活和工作上的压力，给人们一定的饱腹感，那么小编为大家介绍7款下午茶。

章之 2024-06-25

天下午喝什么茶天下午一般可以适量的饮用一些寒性茶，比如金银花茶、绿茶、菊花茶等茶水，因为天气比较炎热，喝寒性茶之后可以有效的对身体起到解暑降的功效。

李春静 2024-06-25

问题描述:(女，42岁)上班的时候到喝下午茶的时间，我就喜欢喝一杯绿茶，下午喝绿茶对身体好吗？医生回答(1) 副主任医师山东省立医院指导意见:吃过中午饭以后。

八月长安果 2024-06-25

一般情况下，上午喝花茶和红茶好，下午喝绿茶好。上午喝茶可以选择花茶和红茶，里面的营养成分比较丰富，可以为身体补充所需的维生素和营养成分。经过一晚上的休息。丁香洋菊，丁香花香味浓烈，其味道释放在水中后具有微甜的辣味，有很刺激的感觉。

【纠错】【责任编辑:楚盼香】

阅读下一篇：

下午茶时间：适合饮用的茶叶及搭配建议

普洱生茶熟茶