祛湿养胃喝什么茶好：推荐几种除湿养胃的茶

导语：在日常生活中脾胃虚弱、湿气重是很多人都会遇到的难题。喝茶作为一种传统的养生形式不仅可以帮助咱们缓身心还能起到祛湿养胃的作用。本文将为您推荐几种除湿养胃的茶帮助您改善脾胃不适、湿气重的症状。

一、薏米茶：健脾利湿清热解

薏米茶是一种非常受欢迎的养生茶饮薏米具有健脾利湿、清热解的功效对调理脾胃、排出体内湿气有很好的作用。经常饮用薏米茶能够帮助改善脾胃消化功能缓解湿气重引起的身体不适。

制作方法：将薏米洗净后用清水浸泡2-3小时然后放入锅中煮沸，转小火煮30分，待茶色变浓即可关火。喝时能够加入适量的蜂蜜调味。

二、陈皮荷叶茶：补脾健胃，理气祛湿

陈皮荷叶茶是一种具有补脾健胃、理气祛湿作用的茶饮。陈皮可起到理气并健运脾脏的作用，而荷叶则具有清热解、利水渗湿的功效。二者搭配饮用，能够有效地帮助排出体内湿气。

制作方法：将陈皮和荷叶洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

三、陈皮茯苓茶：疏肝健脾，润肺化痰

陈皮茯苓茶是一种具有疏肝健脾、润肺化痰、清热除湿等功效的茶饮。陈皮具有疏肝理气的作用，茯苓则具有利水渗湿、健脾养胃的功效。经常饮用陈皮茯苓茶，可改善脾胃虚弱、湿气重的症状。

制作方法：将陈皮和茯苓洗净，放入茶壶中，用开水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

四、红豆薏米茶：健脾养胃，清热利水

红豆薏米茶是一种由红豆和薏米组成的茶饮，具有健脾养胃、清热利水等功效。红豆可补气养血、健脾养胃，薏米则具有清热解、利水渗湿的作用。饮用红豆薏米茶，能够有效地改善脾胃虚弱、湿气重的症状。

制作方法：将红豆和薏米洗净，用清水浸泡2-3小时，然后放入锅中煮沸，转小火煮30分，待茶色变浓即可关火。

五、生红茶：中散寒祛湿养胃

生红茶是一种具有中散寒、祛湿养胃作用的茶饮。生具有中散寒、止呕止咳的作用，红茶则具有养胃的作用。饮用生红茶，能够有效地改善脾胃虚弱、湿气重的症状。

制作方法：将生洗净切片，放入茶壶中，加入红茶包，用开水冲泡，静置5-10分后即可饮用。

六、山药茯苓茶：健脾利湿养胃和中

山药茯苓茶是一种具有健脾利湿、养胃和中作用的茶饮。山药具有补脾养胃、生津止渴的功效，茯苓则具有利水渗湿、健脾养胃的作用。饮用山药茯苓茶，可有效地改善脾胃虚弱、湿气重的症状。

制作方法：将山药和茯苓洗净，切成小块，放入茶壶中，用开水冲泡，静置10-15分后即可饮用。

以上六种茶饮都具有祛湿养胃的作用，适合脾胃虚弱、湿气重的人群饮用。但是需要留意的是，茶水的饮用只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。假如症状较严重，建议及时就医，遵循医生的建议实治疗。

在日常生活中，咱们还可通过保持良好的作息时间、饮食均、适量运动等方法来改善脾胃虚弱、湿气重的症状。同时保持良好的心态，避免过度劳累，也是养胃祛湿的关键方法。期望本文的推荐能够帮助您找到适合本人的茶饮，保持身体健。

【纠错】

【责任编辑:网友瑞渊】