在快节奏的现代生活中肠胃不适已成为多人常见的健疑问。脾胃作为人体的关键器官一旦功能失调，不仅作用食欲，还可能引发一系列身体不适。而一杯暖胃健脾的饮品不仅能带来暖的感觉，还能有效调理肠胃帮助恢复身体健。今天，咱们就来推荐部分既能暖胃健脾，又能轻松调理肠胃不适的茶水，让您在享受美味的同时呵护好自身的肠胃。

一、暖胃健脾喝什么茶好？

在众多的茶饮中，有若干茶特别适合暖胃健脾，以下是部分推荐：

### 暖胃健脾喝什么茶好

1. 红枣茶

红枣具有补中益气、养血安神的作用，而生则能中止呕、解表散寒。将红枣与生一起泡茶，不仅味道美，还能有效缓解胃部不适，促进消化。制作方法简单，只需将红枣和生洗净，切片后加水煮沸，再加入适量红糖调味即可。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶具有理气解、和中暖胃的功效。它不仅能缓解胃部疼痛还能帮助消除紧张情绪，改善睡眠品质。冲泡时，取适量茉莉花茶叶，用热水冲泡，静置3-5分后即可饮用。

3. 薄荷茶

薄荷茶具有清热解、疏肝解的作用，对胃部胀气、消化不良等症状有很好的缓解作用。将薄荷叶洗净，用热水冲泡，静置片刻后饮用可适量添加蜂蜜调味。

### 暖胃健脾喝什么茶

1. 花茶

花茶具有暖胃、安神、补气的作用，对脾胃虚弱、食欲不振的人而言，是一款极佳的饮品。将花与绿茶一起冲泡，不仅香气扑鼻，还能有效调理肠胃。

2. 枸杞红枣茶

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，与红枣搭配，更能增强暖胃健脾的效果。将枸杞和红枣洗净，加水煮沸后，转小火煮10分即可饮用。

### 暖胃健脾喝什么

1. 番茄牛尾

番茄牛尾具有中补虚、壮筋骨的功效对脾胃虚弱、食欲不振的人群有很好的调理作用。将牛尾洗净，与番茄、胡萝等食材一起炖煮，煮至牛尾熟烂汁浓即可。

2. 莲藕排骨

莲藕排骨具有补中益气、养血安神的功效对于脾胃虚弱、消化不良的人群有很好的调理作用。将排骨洗净，与莲藕、红枣等食材一起炖煮煮至食材熟烂，汁美即可。

### 暖胃健脾喝什么

1. 撞奶

撞奶是一道传统的广东甜品，具有中止呕、补气养血的功效。将生磨碎，挤出汁，与牛奶混合，煮沸后静置片刻，即可饮用。

2. 红糖茶

红糖茶具有中止呕、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、胃寒的人群有很好的调理作用。将红糖与生一起煮水，煮至红糖完全溶解，即可饮用。

通过以上的饮品推荐，相信您已经找到了适合自身的暖胃健脾饮品。在日常生活中适量饮用这些饮品，不仅能调理肠胃，还能增强身体抵抗力让您拥有更健的生活。

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【责任编辑:佟佳雄】