缓解胃寒的茶饮推荐及饮用关注事项

导语：胃寒是现代人常见的症状之一其在寒冷的节里胃寒患者更容易感到不适。喝茶是很多人喜欢的休闲途径但对胃寒的人对于选择适合本身的茶饮至关必不可少。本文将为您推荐几种缓解胃寒的茶饮并介绍饮用时的留意事项。

一、缓解胃寒的茶饮推荐

1. 生茶

生具有中散寒、驱散寒邪的作用，对于胃寒者对于，适量饮用生茶具有缓解作用。可将新生切成薄片，加入适量的红枣、枸杞，用开水冲泡，代茶饮用。

2. 红枣生茶

红枣味性，归脾、胃、心经，具有补中益气的作用。红枣与生搭配，可增强暖胃效果。将红枣、生洗净，红枣去核切片，生切片，用开水冲泡代茶饮用。

3. 圆枸杞红枣茶

圆、枸杞、红枣都具有中补气的作用，三者搭配，可缓解胃寒症状。将圆、枸杞、红枣洗净，用开水冲泡代茶饮用。

4. 红茶

红茶性质和，具有暖胃养胃的功效。胃寒的人适量饮用红茶，可以缓解胃寒症状。可选择红茶包或散装红茶用开水冲泡，代茶饮用。

5. 花茶

花茶具有中散寒的作用对于胃寒患者有一定的缓解作用。将花与红茶一起冲泡，可增加茶的香气，代茶饮用。

6. 丁香茶

丁香具有中散寒、暖胃止痛的作用，对于胃寒患者有一定的缓解作用。将丁香与红茶一起冲泡，代茶饮用。

7. 陈皮茶

陈皮具有理气、和中、暖胃的作用，对于胃寒患者有一定的缓解作用。将陈皮与红茶一起冲泡，代茶饮用。

二、饮用茶饮的关注事项

1. 适量饮用

虽然上述茶饮对胃寒有一定的缓解作用，但过量饮用有可能引起不良反应。建议胃寒患者按照个人情况，适量饮用。

2. 避免空腹饮用

空腹饮用茶饮有可能刺激胃黏膜，加重胃寒症状。建议在饭后饮用茶饮，以减轻胃部负担。

3. 选择优质茶叶

优质的茶叶含有丰富的营养成分，对胃寒的缓解作用更为明显。购买茶叶时，应关注选择正规渠道，避免购买劣质茶叶。

4. 关注饮用度

过热的茶饮可能存在刺激胃黏膜，加重胃寒症状。建议将茶饮冷却至适宜度后再饮用。

5. 避免与刺激性食物同食

在饮用茶饮的同时应避免食用刺激性食物，如辣、油腻等，以免加重胃寒症状。

6. 保持良好的生活惯

胃寒患者应保持良好的生活惯，避免过度劳累、情绪波动等，以免作用胃部健。

胃寒患者在选择茶饮时，应按照个人口味和身体状况，选择适合自身的茶饮。同时关注饮用茶饮的关注事项才能更好地缓解胃寒症状保持身体健。在日常生活中，还应保持良好的生活惯预防胃寒的发生。

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【责任编辑:空腹高心】