红茶作为世界上消费量更大的茶类之一其对健的作用一直备受关注。本文将全面探讨红茶的十大益处涵提神醒脑、抗氧化、助消化、减少胆固醇等同时深入剖析红茶的潜在风险，如 过量、骨质疏松等难题。通过熟悉红茶的这些优缺点，消费者可以更加明智地选择和饮用红茶，以达到的健效果。
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