本篇文章将全面探讨红茶的益处、副作用及留意事项。红茶作为一种受欢迎的饮品其对人体健的积极作用不容忽视。文章将详细介绍红茶中的抗氧化物质、减少心脏病风险、改善认知功能等方面的好处。同时咱们也将关注红茶可能带来的副作用，如 过量引起的失眠、心悸等。文章还将提醒读者在饮用红茶时应留意的若干事项，如避免空腹饮用、选择适合本身的红茶品种等。通过阅读本篇文章，读者可更全面地理解红茶从而更好地享受这一美味的饮品。
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