冬草茶的功效与作用主要是活血止痛、清热解、清喉利咽，饮用不当可能造成腹胀、腹泻、肠鸣音的副作用，需要根据个人身体情况合理饮用。冬茶具有清热解、祛湿消肿、利咽止痛、活血化瘀、抗疲劳等功效与作用。