之一杯水:早上起床后空腹喝，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝1-2纸杯的量的水，可帮助肾脏及肝脏解，饭后半小时饮用海本草润通茶。 第二杯水:10：00。