至时节清凉消暑佳品：养生茶饮推荐-2024普洱生茶熟茶

至时节天气炎热人体出汗增多容易出现疲劳、口渴等症状。此时一杯清凉的茶饮不仅能解渴降暑还能起到的作用。本文将为大家推荐几款养生茶饮助您轻松度过炎炎日。

至时节清凉消暑佳品：养生茶饮推荐

绿茶是解渴降暑的首选茶饮。它富含丰富的茶多酚和维生素C具有抗氧化、抗疲劳的作用。绿茶属性寒凉可以帮助身体散热减低体。在炎热的天，喝上一杯绿茶，既能解渴又能养生。

菊花茶性凉，具有清热解、明目等功效。天饮用菊花茶，可缓解眼睛干涩、疲劳等症状，同时对高血压、糖尿病等患者也有一定的辅助治疗作用。

公英茶性寒，具有清热解、抗病的作用。在，饮用公英茶可预防感冒、咽喉炎等疾病，同时还能促进新陈代谢，增强身体免疫力。

决明子茶具有清热明目、减肥降脂的功效。天饮用决明子茶，可以帮助消除眼睛疲劳，改善视力，同时还能减低血脂、减肥瘦身。

荷叶茶性凉，具有清热解、减肥瘦身的作用。天饮用荷叶茶，可消除体内多余的热量，促进脂肪分解，达到减肥瘦身的效果。

玫瑰花茶具有养颜美容、缓情绪的作用。天饮用玫瑰花茶可帮助改善肌肤状况，缓解压力，使人心情愉悦。

1. 适量饮用：至时节，人体出汗较多，水分流失快，适量饮用茶水可补充水分，但要关注不要过量。

2. 选择适合自身的茶：依据本人的体质和喜好选择合适的茶饮，如体质偏寒的人可以选择绿茶、菊花茶等性凉的茶饮；体质偏热的人可选择红茶、普洱茶等性的茶饮。

3. 留意饮用时间：至时节，白天较长，人们容易疲劳。在下午或晚上饮用茶水，可提神醒脑，缓解疲劳。

4. 避免空腹喝茶：空腹喝茶容易刺激胃肠道，引发不适。建议在饭后或饭前一小时右饮用茶水。

1. 至时节，养生茶饮具有清凉消暑的作用。

2. 推荐六款养生茶饮：绿茶、菊花茶、公英茶、决明子茶、荷叶茶、玫瑰花茶。

3. 至时节喝茶要留意适量饮用、选择适合本身的茶、留意饮用时间、避免空腹喝茶等。

4. 养生茶饮让身心在炎炎日里得到缓，与健同行。

汗青 2024-06-21

在这个时节里，气候炎热潮湿，很容易让人感到沉闷和疲惫。这时候，来一杯清香可口的茶水，不仅可以降解暑，还能提神醒脑，让身心畅。那么，至喝什么茶好。天喝绿茶、薄荷茶、菊花茶、莲子心茶等解渴又降暑，具体可根据个人喜好进行适当选择。绿茶:绿茶是天解渴降暑的首选茶饮，它富含丰富的茶多酚和维生素C。

于璐璐 2024-06-21

热天气喝公英茶、菊花茶、金银花茶消暑好，患者可以适当饮用，具体分析原因如下: 公英茶公英性寒，公英茶在天喝比较好，可以起到清热解的功效。

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至将至，推荐三款养生必喝药茶至时节，来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑！但是呢，至喝茶，也是有讲究的，那至应该怎么喝茶呢？中医推荐三款养生茶。至养生，至吃什么好？中国人爱喝茶养生，小编为你推荐6种养生茶。菊花茶菊花偏凉，又可明目。

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本周即将迎来至和端午，告别龙舟雨之后，广州也将迎来一年中最热的时节。今年的至是6月21日，至的节特点是江淮一带雨水较多，空气潮湿。至到，我们每天身体消耗也大，营养流失快。这时候就需要茶饮的帮助，多喝一些消热降火的茶。人皆苦炎，我爱日长，一杯香茗，一卷诗书在手。

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至养生喝什么茶核心提示:至养生可以适量饮用菊花茶、决明子茶、荷叶茶、玫瑰花茶、普洱茶等，这些茶饮具有一定的清热解暑、提神醒脑的功效。天适合喝的茶比较多，常见的有绿茶、茶、白茶、黑茶、菊花茶等，可以根据个人体质或茶叶的性质来决定。绿茶:天比较炎热，很容易引起上火，而绿茶属性寒凉。

【纠错】【责任编辑:山闵雨】

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