什么茶去湿气排效果？-2024普洱生茶熟茶

# 什么茶去湿气排效果？

什么茶去湿气排效果？

湿气重是现代生活中常见的疑惑长时间积累的湿气可能引发身体不适，如身体沉重、消化不良等症状。中医认为，适当的茶饮可帮助去湿气、排养颜。本文将介绍几种去湿气排效果的茶饮，帮助读者找到适合本身的养生办法。

## 1. 红豆薏米茶——利水消肿的良方

红豆薏米茶是一种传统的养生茶饮，主要由红豆和薏米组成。红豆性平、味，具有利水消肿、解排脓的功效；薏米则有利水渗湿、健脾止泻的作用。这款茶饮可以有效排除体内湿气对身体浮肿、消化不良等症状有很好的改善作用。

### 制作方法：

- 将红豆和薏米洗净，提前浸泡4-6小时；

- 将泡好的红豆和薏米放入锅中加入适量水；

- 用大火煮沸后转小火慢炖至红豆和薏米熟烂；

- 捞出红豆和薏米，将汁倒入杯中，即可饮用。

## 2. 菊花山楂茶——调节血压、降血脂

菊花山楂茶是由菊花、金银花和山楂冲泡而成的茶饮。菊花具有清热解、明目降火的功效；金银花能够清热解、疏散风热；山楂则有助于调节血压、降血脂。这款茶饮不仅能够去湿气还能改善心血管健。

### 制作方法：

- 准备适量的菊花、金银花和山楂；

- 将这些材料用沸水冲泡并闷泡5分；

- 将茶水倒入杯中待度适中时即可饮用。

## 3. 绿茶——清热解、利尿消肿

绿茶是一种常见的茶饮，具有清热解、利尿消肿的作用，有助于辅助清除体内湿气。绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分，对改善消化功能、促进新陈代谢都有很好的效果。

### 制作方法：

- 将绿茶放入杯中用沸水冲泡；

- 待茶水稍微冷却后，即可饮用。

## 4. 赤小豆薏苡仁茶——排出体内湿气

赤小豆薏苡仁茶是由赤小豆和薏苡仁冲泡而成的茶饮。赤小豆具有利水消肿、益气养血的功效；薏苡仁则有利水渗湿、健脾止泻的作用。这款茶饮可帮助排出体内湿气，改善身体不适。

### 制作方法：

- 将赤小豆和薏苡仁洗净，提前浸泡4-6小时；

- 将泡好的赤小豆和薏苡仁放入锅中，加入适量水；

- 用大火煮沸后，转小火慢炖至熟烂；

- 捞出赤小豆和薏苡仁，将汁倒入杯中，即可饮用。

## 5. 金银花茶——清热解

金银花茶是一种性质偏寒的茶饮具有清热解、疏散风热的功效。金银花茶可促进人体内湿热的排出，对于口苦、口干、口臭等症状有很好的改善作用。

### 制作方法：

- 将金银花放入杯中，用沸水冲泡；

- 待茶水稍微冷却后，即可饮用。

## 6. 陈皮茯苓茶——健脾利湿

陈皮茯苓茶是由陈皮和茯苓共同组成的茶饮。陈皮具有健脾利湿、化痰燥湿的作用；茯苓则有利水消肿、心安神的功效。这款茶饮可帮助改善湿热体质促进身体健。

### 制作方法：

- 将陈皮和茯苓洗净，放入锅中，加入适量水；

- 用大火煮沸后，转小火煎煮20分；

- 将汁倒入杯中，待度适中时即可饮用。

## 7. 荷叶茶——清热解暑

荷叶茶是一种清热解暑的茶饮，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。荷叶茶能够帮助排出体内多余的水分和湿气，改善身体不适。

### 制作方法：

- 将新荷叶洗净，切成小块；

- 将荷叶放入锅中，加入适量水；

- 用大火煮沸后，转小火煎煮10分；

- 将汁倒入杯中，待度适中时即可饮用。

## 总结

以上介绍的几种茶饮都具有很好的去湿气排效果，但每个人的体质不同，适合的茶饮也会有所不同。在选择茶饮时，建议依照本人的体质和症状实行选择，并在饮用进展中关注适量。保持良好的生活惯和饮食惯适当运动，也有助于改善湿气重的症状。

精彩评论

政 2024-07-10

什么茶去湿气去湿气可以喝红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮茯苓茶、薏仁茶、普洱茶等。红豆薏米茶红豆薏米茶主要是由红豆、薏米等材料制作而成。

叼着奶瓶闯天下 2024-07-10

去除湿气喝什么茶？湿气重的患者可以通过喝红豆薏仁茶、五花茶、荷叶茶等进行改善。红豆薏仁茶红豆有助于清热和理气，而薏仁可以帮助利水渗湿。金银花茶:金银花本身就具有清热的功效，沸水冲泡饮用后可方便饮用；陈皮茯苓茶:使用陈皮和茯苓泡的茶，可以健脾利湿，化痰燥湿，有利于清热排，祛湿热。

老兵吉先 2024-07-10

去湿热一般可以喝陈皮茯苓茶、薏米茶、金银花茶、冬瓜荷叶茶、菊花茶等茶。陈皮茯苓茶:主要是由陈皮以及茯苓共同组成的一种茶饮。

小玲 2024-07-10

去咨询百度健内容审核团队优选湿气重一般喝绿茶、菊花茶、荷叶茶、山楂茶、苦荞茶比较好。绿茶:绿茶具有清热解、利尿消肿的作用，有助于辅助清除体内湿气。去湿气排可以尝试薏苡仁茶、金银花茶、菊花茶、荷叶茶、陈皮茶等。需要提醒的是。

小环游记 2024-07-10

喝什么茶或者水对去湿气有帮助？胃寒的——不要吃豆腐；湿气大的——不要喝饮料。红豆薏仁芡实茶红豆，性平，味，有着利水消肿、解排脓的功效。芡实性平，具有补脾止泻、益肾固精的功效。薏仁则有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的作用。因此。

木匠小强 2024-07-10

清火去湿气喝什么茶清火去湿气通常可以遵医嘱选择具有去湿热功效的茶饮，比如陈皮茯苓茶、公英茶、冬瓜荷叶茶等。

流年风月 2024-07-10

去咨询百度健内容审核团队优选如果患者体内的湿气比较重，建议喝红豆薏米茶、茯苓茶、荷叶茶等茶来达到祛湿气的效果。赤小豆薏苡仁茶:主要是由赤小豆、薏苡仁冲泡而成，其中薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以排出体内的湿气；藿香荷叶茶:主要是由藿香和荷叶冲泡而成。

水水甲 2024-07-10

五花茶:采用木棉花、菊花、根花、金银花、鸡蛋花一起用开水冲泡，放凉即可饮用，有淡淡的清香，可加适量的冰糖调味，口感更佳；具有祛除湿气、清热降火、解的功效。

【纠错】【责任编辑:用户碧萱】

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