小青柑适合哪些人喝：茶叶适合什么人群什么人不适合喝小青柑茶

导语：在众多的茶类中小青柑茶以其独到的口感和丰富的养生功效备受喜爱。那么小青柑茶究竟适合哪些人饮用呢？本文将为您详细解析小青柑茶的适宜人群及不宜人群让您喝茶更健。

一、小青柑适合哪些人群饮用

1. 体质偏寒的人群

小青柑性微对体质偏寒的人群而言饮用小青柑茶可起到很好的暖身效果。这类人群在饮用小青柑茶后可改善体质，增强抵抗力。

2. 脾胃虚弱的人群

脾胃虚弱的人群容易出现消化不良、食欲不振等症状。小青柑茶具有健脾胃的作用可帮助这类人群改善消化功能，增强食欲。

3. 长期熬夜的人群

长期熬夜会造成身体虚弱，免疫力下降。小青柑茶具有抗氧化、抗疲劳的作用，可帮助熬夜人群缓解疲劳升级免疫力。

4. 消化不良、便秘的人群

小青柑茶具有促进消化、润肠通便的作用，对消化不良、便秘的人群而言，饮用小青柑茶可以缓解症状，改善肠道功能。

5. 血脂高、血糖高的人群

小青柑茶具有降血脂、降血糖的作用，适合血脂高、血糖高的人群饮用。长期饮用可辅助减少血脂、血糖，维护身体健。

6. 咳嗽初期的人群

小青柑茶具有止咳化痰的作用，对于咳嗽初期的人群而言，饮用小青柑茶能够缓解咳嗽症状。

7. 胃部不适、醉酒的人群

小青柑茶具有缓解胃部不适、解酒的作用，适合胃部不适或醉酒的人群饮用。

二、什么人群不适合喝小青柑茶

1. 体质偏热的人群

小青柑茶性微，体质偏热的人群在饮用后也会加重内热症状，故此不建议饮用。

2. 孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女在饮用小青柑茶时需谨。茶叶中的 等成分也会作用胎儿的生长发育哺乳期妇女饮用后也可能存在对婴儿产生不利影响。

3. 肠胃功能紊乱的人群

小青柑茶具有促进消化的作用，对于肠胃功能紊乱的人群而言，可能存在加重症状因而不建议饮用。

4. 神经衰弱的人群

小青柑茶中的 等成分也会刺激神经系统，对于神经衰弱的人群对于，饮用后有可能加重症状。

三、小青柑的正确冲泡方法

1. 准备器具：茶壶、茶杯、茶匙、滤网等。

2. 茶叶分量：一般每人5克右。

3. 水：90度右的开水。

4. 冲泡时间：之一泡约30秒，后续每泡加10秒。

5. 倒茶：从茶壶中倒出茶，先倒入公道杯，再倒入茶杯。

6. 品饮：慢慢品味，感受茶的香气、滋味和回。

四、经常喝茶的人有什么坏处

1. 增加胃酸分泌：茶叶中的 等成分会刺激胃酸分泌，长期饮用可能将会造成胃酸过多，引发胃病。

2. 影响睡眠：茶叶中的 等成分会影响睡眠品质，长期饮用可能将会引发失眠。

3. 茶叶碱过多：长期大量饮用茶叶，可能将会造成体内茶叶碱过多，引发一系列健疑问。

4. 腹泻：茶叶中的鞣酸等成分具有收敛作用，长期饮用可能将会引发肠道功能紊乱，出现腹泄。

小青柑茶适合大部分人群饮用，具有很好的作用。不同体质的人群在饮用时需留意适量，避免过量饮用带来的不良影响。同时理解本身的体质，选择适合自身的茶叶，才能更好地享受茶的美好。