什么茶解暑去火除湿气-2024普洱生茶熟茶

在炎炎日，高潮湿的天气常常让人感到身心疲惫，体内火气旺，湿气重，从而作用健和情绪。此时，一杯清甜解暑、去火除湿的茶饮不仅能带来清凉适的感觉，还能有效调节身体机能。那么究竟哪些茶饮具备这样的神奇功效呢？本文将为您详细介绍几款解暑去火除湿气的茶饮，帮助您度过一个清爽的天。

一、解暑去火除湿气的茶饮推荐

### 1. 绿豆菊花茶

什么茶解暑去火除湿气

绿豆具有清热解、消暑利湿的功效，而菊花具有清热解、平肝明目的作用。这款茶饮不仅口感清爽，还能有效去除体内的火气和湿气。

绿豆菊花茶的制作方法：

取绿豆50克，菊花10克，将绿豆洗净后浸泡1小时然后放入锅中加水煮至绿豆开花，再加入菊花煮5分，滤出茶汁即可饮用。

### 2. 薏米红豆茶

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，红豆则能清热解、利水消肿。这款茶饮对体内湿气较重的人而言，具有很好的调理作用。

薏米红豆茶的制作方法：

取薏米50克，红豆50克将两者洗净后放入锅中加水煮至熟烂，滤出茶汁即可饮用。

### 3. 莲子心茶

莲子心具有清热解、养心安神的功效对于体内火气和湿气有很好的调节作用。

莲子心茶的制作方法：

取莲子心10克，加入适量热水，搅拌均匀后饮用。

### 4. 薄荷茶

荷叶具有清热解、利水渗湿的作用，对于体内湿气有很好的调节作用。

荷叶茶的制作方法：

取荷叶10克，加入适量热水搅拌均匀后饮用。

### 5. 菊花薄荷茶

菊花具有清热解、平肝明目的作用而薄荷则能清热解、利咽消肿。

菊花薄荷茶的制作方法：

取菊花10克，薄荷5克，加入适量热水，搅拌均匀后饮用。

### 6. 酸

酸具有清热解、生津止渴的作用，对于体内火气旺的人具有很好的调节作用。

酸的制作方法：

取酸10克，加入适量热水搅拌均匀后饮用。

### 7. 冬瓜茶

冬瓜具有清热解、利水渗湿的作用，对于体内湿气有很好的调节作用。

冬瓜茶的制作方法：

取冬瓜10克，加入适量热水，搅拌均匀后饮用。

二、解暑去火除湿气的茶饮选择

### 1. 绿茶

绿茶具有清热解、消暑利湿的功效是解暑去火的首选茶饮。

绿茶的饮用方法：

取绿茶适量加入热水后饮用。

### 2. 花茶

花茶具有清热解、平肝明目的作用，对于体内火气旺的人具有很好的调节作用。

花茶的饮用方法：

取花茶适量，加入热水后饮用。

### 3. 果茶

果茶中含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解、利水渗湿的作用。

果茶的饮用方法：

取果茶适量加入热水后饮用。

### 4. 黑茶

黑茶具有清热解、养胃的作用，对于体内火气旺的人具有很好的调节作用。

黑茶的饮用方法：

取黑茶适量，加入热水后饮用。

以上几款茶饮都具有解暑去火除湿气的功效，您可以按照本身的口味和需求选择适合自身的茶饮。同时保持良好的作息时间、饮食清淡、适当运动也是养生的要紧方面。期望您能度过一个清爽的天！

精彩评论

pure日月 2024-11-04

天喝金银花茶、菊花茶、绿茶、公英茶、荷叶茶等降火、去湿气。金银花茶：金银花茶味，性寒。

独恋一枝花 2024-11-04

病情描述: 天喝什么茶降火，去湿气医生回答(1) 副主任医师南京脑科医院中医科病情分析:天适合饮用绿茶、菊花茶、薏米红豆茶和薄荷茶等，能够帮助降火和去湿气。

寒冰射手草草 2024-11-04

十大清热解去火的茶一般情况下清热解去火的茶不仅限于十种，包括绿茶、菊花茶、公英茶、金银花茶、决明子茶，以及荷叶茶、黄连茶、竹叶茶、麦冬茶、苦丁茶等。推荐饮用红豆薏米茶、山楂薏米茶、冬瓜荷叶茶、金银花茶和菊花茶，这些茶饮有助于清热降火和去湿排。红豆薏米茶:红豆和薏米均有清热解、利水消肿的功效。

米多多 2024-11-04

绿茶:包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，口感清新，茶香浓，日常可多喝绿茶，能够清热祛湿、降火、减脂，适合肥胖湿热人群饮用。

山野星星 2024-11-04

五花茶:主要使用金银花、菊花、根花、鸡蛋花、木棉花开水冲泡，具有清热、解、祛湿的功效；金银花茶:金银花本身就具有清热的功效，沸水冲泡饮用后可方便饮用。

【纠错】【责任编辑:郦简赏】

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