经常茶醉的人可以喝茶吗？——揭秘茶醉与饮茶的正确方法

导语：

茶作为我国传统饮品深受大众喜爱。对部分经常茶醉的人而言喝茶是不是会对身体造成不良作用成为了一个让人纠结的疑问。本文将围绕这一话题为大家揭秘茶醉的真相，并探讨怎样去健饮茶。

一、茶醉是什么？

茶醉，是指茶叶中含有较多活性较强的鞣酸、 、生物碱等物质大量饮用浓茶后，对身体产生的一种不适感。其主要症状包含心慌、失眠、头痛、恶心等。对经常茶醉的人而言，喝茶似乎成了一种挑战。

二、经常茶醉的人可喝茶吗？

1. 茶叶中的解酒成分

事实上，茶叶中含有很多解酒的成分，如咖啡碱、茶多酚等。这些成分能够中和酒精具有解酒作用。同时喝茶能补充水分，利尿，促进酒精分解物的排出，有助于醒酒。

2. 茶叶的代谢作用

茶叶中的茶多酚和茶碱具有一定的分解酒精保护肝脏的作用。 在醉酒后适量饮用茶水，对于解酒有一定的帮助。

3. 选择合适的茶叶

虽然茶叶具有一定的解酒作用，但并非所有茶叶都适合经常茶醉的人饮用。以下几种茶叶可供选择：

（1）绿茶：绿茶中的茶多酚含量较高，具有一定的解酒作用。

（2）乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有一定的解酒效果。

（3）花茶：部分花茶如菊花茶、玫瑰茶等，具有一定的解酒作用。

4. 留意事项

（1）不要喝浓茶：浓茶中的 、茶碱等物质含量较高容易引起茶醉。

（2）不要空腹喝茶：空腹喝茶容易造成胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。

（3）不要在醉酒后立即喝茶：酒精代谢需要一定时间，假如在醉酒后立即喝茶，容易加重肝脏负担。

三、怎样去健饮茶？

1. 分节饮茶

春两，能够喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬节则适合喝一点红茶或普洱茶，这两种茶是热性质的，有助于保暖。

2. 适量饮茶

适量饮茶有利于身体健，但过量饮茶容易引发茶醉。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。

3. 留意饮茶时间

饭前饭后不宜立即饮茶，以免影响食物的消化吸收。饮茶时间为早晨起床后和下午茶时间。

4. 选择优质茶叶

优质茶叶含有更多的营养成分，对身体更有益。在购买茶叶时，要选择正规渠道，避免购买假冒伪劣产品。

经常茶醉的人并非不能喝茶，只要选择合适的茶叶，关注饮茶形式和时间适量饮用，就能享受到茶叶带来的健益处。同时咱们要摒弃不良的饮茶惯，遵循科学的饮茶方法，让茶叶成为咱们生活中的良伴。