精彩评论
Lens
2024-10-30对于失眠的人群，一般是不建议喝普通的茶叶类的饮料。因为茶叶当中富含茶多酚，茶碱等物质，对于中枢神经系统有兴奋的作用，因此是可以导致失眠的。
王海
2024-10-30酸枣仁茶:酸枣仁入心肝经，具有较好的养心补肝、心安神和敛汗生津的作用。酸枣仁茶常用于心肝阴血不足所致的失眠人群。
长情不及你
2024-10-30茶可以改善失眠是根据患者自身症状决定的，失眠症状较轻的可以喝适量的百合茶、茯苓茶、酸枣仁茶等。如果失眠症状长时间不缓解，或伴有其他症状建议及时就医。导读喝莲藕茶、百合茶、白子仁茶、首乌藤茶等不会失眠。如果失眠，喝点莲藕茶。这样可以达到安神养心的效果，为了解决失眠的问题，喝一些百合花茶也很好。
青格乐
2024-10-30茶叶分为很多种，除了具有提神醒脑功能的茶叶外，还有安神助眠功效的茶叶，通常这类茶叶喝了不兴奋、不失眠，常见的有茉莉花茶、荷叶茶、莲子心茶等。喝红枣圆茶、菊花茶和龙眼百合茶等不会失眠。 红枣圆茶 红枣圆茶是由红枣和圆两种食物煮水熬制而成，可以起到健脾养胃、益气补血等作用。适合脾胃寒凉的人群饮用。
丁莉莉
2024-10-30发酵茶:如红茶、黑茶、普洱等，其内茶多酚和 含量均相对较少，适量饮用一般不会影响睡眠。 老茶:是指陈化时间超过10年的茶，如普洱熟茶、老白茶等。
瞻云云
2024-10-30助睡眠的茶饮有薰衣草茶、莲子心茶、龙眼百合茶、琥珀茶、红枣圆茶等。薰衣草茶:薰衣草具有散寒、养胃、调脑的功效，用于改善胸闷腹胀、心悸、失眠等疾病。
陈宸
2024-10-30晚上喝菊花茶、枸杞子茶、茉莉花茶、柠檬片茶等一般不会失眠。菊花茶:菊花茶有镇静安神的作用，可以帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
