为什么喝了茶还是很困-2024普洱生茶熟茶

喝茶后感到困倦的起因有很多其中一种可能是身体太疲惫了，强烈的睡意无法靠喝茶来抵抗喝再多茶也无法提神解乏，这时候还是先好好睡一觉。另一种可能是喝过浓的茶或空腹喝茶引起“茶醉”，浓茶中的茶碱浓度过高，一定程度上阻碍肠道中吸收铁质和钙质引发人体缺铁性贫血和骨质疏松。

为什么喝了茶还是很困

为什么喝了茶还是很困？

茶叶被誉为“饮料之王”具有多好处如提神、降压和改善消化等。有时候咱们喝了茶之后仍然感到困倦。这是为什么呢？有什么方法能帮助咱们有效地应对这个疑惑，并避免不良作用？作为一名有着5年普洱茶销售经验的人士，我期望可以给大家若干建议。

咱们需要理解为什么喝茶会致使困倦。虽然茶叶中含有，但是与咖啡相比，茶叶中的含量要少得多。并不是引起我们困倦的唯一起因。

一种可能的原因是喝茶的时间选择不正确。假使我们在晚上或睡前饮用茶叶，茶叶中的也会作用我们的睡眠。茶叶本身对若干人对于具有一定的镇静作用，故此在睡前饮用茶叶或会引发更深度的睡眠，从而让人第二天感到更加疲倦。

另一个原因可能是我们的惯。有些人因为工作繁忙而长期依来提神。长期过量摄入可能将会引起身体对的适应性增加，从而减弱的作用。这将使我们喝茶后的提神效果减弱，反而引起困倦。

那么怎样应对这个疑惑并避免不良影响呢？

我们应合理选择饮用茶叶的时间。尽量避免在晚上或睡前饮用含量较高的茶叶，以免影响睡眠品质。假如您确实喜欢在晚上喝茶，可选择若干含量较低的茶叶如花草茶或淡茶，它们对睡眠的影响较小。

我们应该适度地饮用茶叶避免过量摄入。合理分配每天摄入的茶叶量，以避免身体对的适应性增加同时保障茶叶对我们的神经系统产生一定的刺激作用。

我们还可尝试部分其他方法来改善提神的效果。例如，适度参加运动可以提升身体的新陈代谢，增加能量消耗，从而提神。保持充足的睡眠时间和品质也是保持身体活力的关键。

喝了茶后感到困倦可能是由于喝茶的时间选择不正确或长期过量摄入。为了避免这类不良影响我们应该合理选择饮用茶叶的时间，适度饮用茶叶，尝试其他提神方法并保持充足的睡眠。期待这些建议对大家有所帮助，让我们能够更好地享受茶叶带来的好处。

为什么喝了普洱茶犯困

喝了普洱茶会犯困的原因主要有以下几点：

1.因为茶叶中的含量较低，普洱茶相对其他茶叶对于含量相对较低。是一种神经中枢，能够促进人体的神经系统，增加人体的警觉性和反应能力。能够抑制腺苷的作用，而腺苷会引起人体的嗜睡感。所以饮用含有较低的普洱茶，对人体的兴奋作用较小，造成人体排除睡意的效果减弱。

2.普洱茶中的茶多酚含量较高。茶多酚是一种天然的鞣酸有收敛作用，能够收缩人体组织，抑制组织的生理功能。茶多酚对胃肠道有一定的刺激作用，会造成胃肠道兴奋，加剧胃肠的蠕动，促进胃液分泌，进而使人感到疲倦和困乏。

3.普洱茶中的氨基酸含量较高。普洱茶的氨基酸含量较其他茶叶对于相对较高。氨基酸是构成蛋白质的基本组成部分在人体的新陈代谢期间发挥着要紧的作用。氨基酸能够提供一定的能量但是其过程需要消耗较多的氧气，引起人体的吸频率加快，从而减少人体的新陈代谢能力，引起疲劳和困倦的感觉。

4.普洱茶的冲泡形式也会影响人体的疲劳感。冲泡形式决定了茶叶中溶解出来的成分的数量和比例。不同的冲泡办法会使茶中的茶多酚和的含量不同。而正确的冲泡方法例如水和冲泡时间的控制，能够使茶叶中的和茶多酚的含量达到比例，不会引起过多的摄入，减少的兴奋作用，减少疲乏和困意的感觉。

普洱茶会让人感到困倦的原因主要是因为茶叶中的含量低，茶多酚和氨基酸的含量高，以及冲泡办法引起茶叶中成分的含量和比例不同。在饮用普洱茶时，适量饮用能够帮助放松身心，但过量饮用可能将会增加疲劳感。

精彩评论

高考数学呆哥 2024-10-29

喝茶越喝越困可能是体质因素、低血糖、电解质紊乱等引起，需要及时去医院进行全面检查，明确发病病因，对症治疗。体质因素:如果患者经常喝茶身体对茶水已经逐渐适应。多数人喝茶可以表现为兴奋，有提神醒脑作用，少部分人可能会出现犯困，可能是一过性大脑缺血缺氧、低血糖等因素所引起。一过性大脑缺血缺氧:茶叶中含有很多有机化合物。

雄 2024-10-29

维生素缺乏:通常有不良的饮食规律时，身体的免疫力会慢慢下降，造成体内缺乏维生素B，会出现乏力、精神不佳等症状，在饮用茶或咖啡后无法进行分解，也会出现还是很困的现象。病情分析:喝完茶、咖啡会犯困，可能由于过度疲劳、体质因素、病理因素等原因。过度疲劳:当身体因长时间用脑或体力活动而过度疲劳时，喝茶和咖啡可能会导致脑缺血和缺氧加重。

吃饭从不留名 2024-10-29

喝茶犯困多考虑是茶叶中含有咖啡碱导致的，也不排除是茶叶中含有茶多酚、茶氨酸等成分引起的，建议根据不同病因进行针对性治疗。茶叶中含有咖啡碱茶叶中含有咖啡碱。

鱼利安 2024-10-29

但是如果长期的白天犯困，就尽可能的要到医院去检查身体，不要总是依靠喝茶或者是咖啡来保持清醒，这样对身体是有伤害的。一喝茶就犯困，可能的原因包括休息不足、大脑缺氧、植物神经功能紊乱、神经衰弱、脑梗死等。建议积极明确原因，并针对具体原因选择正确的治疗方式。

张 2024-10-29

喝水后犯困可能有多种原因，包括水的缓效果、水分过量、血液重新分配、消化系统活动、血糖水平变化等，具体如下: 水的缓效果:喝水可以提供缓和放松的效果。喝茶越喝越困怎么回事医生回答:喝茶越喝越困的现象可能是由多种原因导致的。首先，茶叶中含有的具有提神醒脑的作用，但如果摄入过量，反而可能引起身体不适，导致疲劳感。

IC实验室馆长 2024-10-29

喝了很多茶跟咖啡还是困，主要考虑与生理现象、病理现象有关，病理现象包括脑缺血、神经衰弱、其它病因等。建议尽早就诊检查明确病因，根据病因治疗。

陈涤 2024-10-29

自身体质因素:可能是自身体内存在的抗体，减弱了茶的提神效果，也有可能是因为经常喝茶，身体产生了对茶中刺激神经兴奋物质的抵抗力，因而喝茶不提神，甚至反而困了。

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