普洱茶虽然有很多健益处，但并不意味着可以无限制地多喝。以下是关于普洱茶饮用量的几点说明：

1. 适量饮用：普洱茶中含有 ，适量饮用可提神醒脑但过量摄入可能引起不良反应。建议成年人每天饮用普洱茶的量在5～12克之间。

2. 避免失眠：普洱茶中的茶碱成分假若摄入过多，或会引起失眠，其是晚上饮用过浓的普洱茶。

3. 加重便秘：普洱茶中含有的多酚类物质，对肠胃粘膜有收敛作用，过多饮用可能将会加重便秘症状。

4. 神经衰弱者少饮：神经衰弱或心跳较快的人应少饮普洱茶，以免加重病情。

5. 孕妇和儿不宜：孕妇和儿避免饮用普洱茶，因为茶叶中的 和其他成分可能对他们的健产生不利作用。

6. 养胃作用：适量饮用普洱茶可养胃护胃，但需留意浓度适宜，过浓的茶水有可能刺激胃部。

普洱茶虽好但应适量饮用避免过量带来的不良影响。