普洱茶十大禁忌：你必须知道的品茗须知，喝出健新境界

一、引言

普洱茶，作为中国茶类的瑰宝以其特别的醇厚口感和丰富的健功效受到无数茶友的喜爱。即便是最为醇厚的茶，也有其需要留意的禁忌。以下为您详细介绍普洱茶的十大禁忌，助您在品茗的同时喝出健新境界。

二、普洱茶十大禁忌

1. 空腹不宜饮普洱茶

空腹时饮普洱茶容易使茶叶中的 和鞣酸等物质刺激胃黏膜引起胃痛、恶心等不适症状。 建议在饭后饮用普洱茶，以减轻对胃部的刺激。

2. 睡前不宜饮普洱茶

普洱茶中含有一定的 ，具有提神醒脑的作用。倘若在睡前饮用，容易引起失眠作用睡眠品质。建议在下午或傍晚时分饮用普洱茶，避免作用夜间的休息。

3. 孕妇不宜饮普洱茶

孕妇在孕期需要特别留意饮食，普洱茶中的 和鞣酸等成分可能对胎儿的发育产生不利影响。 孕妇应避免饮用普洱茶，以确信母婴健。

4. 哺乳期妇女不宜饮普洱茶

哺乳期妇女饮普洱茶茶叶中的成分可能通过乳汁传给婴儿，对婴儿的发育造成不利影响。普洱茶中的 还可能影响乳汁的分泌。 哺乳期妇女应避免饮用普洱茶。

5. 服用某些时不宜饮普洱茶

普洱茶中的鞣酸容易与某些中的金属离子结合形成不易被人体吸收的复合物影响药效。如正在服用含铁、铝等元素的时，应避免饮普洱茶。

6. 茶叶不宜泡得太浓

过浓的普洱茶容易引发胃部不适，加重胃病患者的症状。过浓的茶还会使茶叶中的有益成分不易被人体吸收。 泡普洱茶时应关注茶水比例，避免过浓。

7. 不宜用茶水送服

茶水中的鞣酸容易与中的金属离子结合，影响药效。 服用时，应利用开水避免利用茶水。

8. 不宜饮用隔夜茶

隔夜茶中的营养成分已经流失，且容易滋生细菌，饮用后可能引发腹泻等不适症状。 泡好的普洱茶应在当天饮用完，避免隔夜。

9. 不宜饮用未发酵的普洱茶

未发酵的普洱茶含有较多的生物碱和鞣酸，对胃黏膜的刺激较大。 建议选择经过发酵的普洱茶，以减轻对胃部的刺激。

10. 不宜饮用过期普洱茶

过期的普洱茶中的营养成分已经大量流失，且可能产生有害物质。 购买普洱茶时，应留意生产日期和保质期避免饮用过期的茶叶。

三、结语

普洱茶虽好，但也要留意饮用禁忌。只有遵循这些品茗须知，才能在享受普洱茶的美味的同时保障身体健。期望这篇文章可以帮助您更好地熟悉普洱茶的禁忌，让您在品茗的道路上越走越远，喝出健新境界。

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